Supe de slabit. "+a.rawdata.qqa[h].qq+"
Anda di halaman 1dari 1 Cari di dalam dokumen O porție de supă are numai 35 de calorii, dar asigură senzația de sațietate foarte ușor. Puteți mânca oricând, în orice cantitate doriți, dar ideal ar fi să respectați cele trei mese ale zilei: mic dejun, prânz și cină.
Adăugați suficientă apă pentru supe de slabit le acoperi. Fierbeți la foc mare timp de 10 minute, apoi lăsați flacăra la mic până când vegetalele sunt moi.
Puteți adăuga condimente după gust supe de slabit, piper. Pare o supă obișnuită, dar secretul eficienței sale stă în varză, care se digeră mai greu.
Corpul consumă mai multă energie decât obține din varză pentru a o digera. În afară de supă, persoanele care urmează dieta pot mânca fructe și legume proaspete.
În ceea ce privește băuturile, este permis consumul de apă, apă carbogazoasă, suc de roșii, ceai verde, cafea fără zahăr și lapte și kefir. După cum puteți observa, meniul este compus din lichide și vegetale.
De asemenea, în timpul dietei este interzis consumul de alcool. Veți renunța la pâine, băuturi carbogazoase și dulciuri.
Având în vedere că dietă este una hipocalorică și că nu asigură suficienți nutrienți, nu trebuie urmată pentru mai mult de două săptămâni. Dacă vreți să o țineți pentru o perioadă mai lungă, trebuie să faceți pauze. Este recomandabil să consultați medicul înainte de a începe acest regim.