Regim de slabit proteic

Please wait while your request is being verified...

Sâmbătă, 14 iunie Ultimul update Regim de slabit proteic, 08 ianuarieDieta hiperproteică a fost inventată în anii 60 şi utilizată în spitalele americane de pacienţii care ce trebuiau să slăbească foarte repede înaintea unei intervenţii chirurgicale.

Principiul acestei diete: se consumă preponderent proteine carne, ouă, lactatecu scopul de a diminua numărul de calorii şi a compensa lipsa de lipide şi glucide. Avantaje: slăbeşti rapid şi scapi de grăsime, dar nu-ţi scade masa musculară.

Regimul puterea proteinelor

Se dau jos cam kg în prima săptămână şi între kg în cea de-a doua. Dezavantaje: este destul de greu de ţinut, mai ales în primele zile, şi este contraindicată celor cu probleme de sănătate diabet, insuficienţă renală, cardiacă, hepaticăfemeilor însărcinate sau care alăptează.

regim de slabit proteic kale arde burta grăsime

În primele zile, respiraţia poate fi mai grea, cu un miros neplăcut, însă asta arată că dieta funcţionează. Se poate contracara cu ceai de mentă sau gumă de mestecat.

regim de slabit proteic dieta cu oua si banane

Mai pot apărea durerile de cap şi constipaţia. Ce mănânci?

regim de slabit proteic dieta de slabit disociata

În prima etapă, adică vreme de 4 zile, doar proteine pure: carne, ouă, lactate. În etapa a doua, care ţine regim de slabit proteic zile, se introduc treptat legumele şi grăsimile şi se scade cantitatea de proteine. Cele mai indicate legume sunt dovleceii, vinetele, salata verde, spanacul, castraveţii, ridichile, prazul, varza, feniculul, andivele, sparanghelul, fasolea verde, ciupercile şi roşiile.

regim de slabit proteic cum slabesc rapid 10 kg

În ultima etapă, cea de stabilizare 4 zilese mănâncă proteine şi legume sau fructe în cantităţi egale. După cele două săptămâni se revine treptat la alimentaţia normală, dar se recomandă evitarea exceselor şi a alimentelor pastile pentru slabit farmacie la fastfood, pentru că, altfel, se pun la loc toate kilogramele date jos.

Nu uita de apă!

regim de slabit proteic tehnologie viitoare de slabire

În timpul regimului hiperproteic trebuie să creşti cantitatea de lichide consumate. Dacă bei, în mod normal, 2 litri de apă zilnic, încearcă să consumi 3 litri cât urmezi dieta.

regim de slabit proteic reteta slabire fix la fix

Ațiputeafiinteresat