Dieta de slabit cu mere si morcovi
Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile:
Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism.
Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților. În plus, aceste fructe te ajută să slăbești pentru că sunt sărace în calorii un măr mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți. Folosindu-se de proprietățile merelor, nutriționiștii au creat o rețetă de slăbire cu ajutorul căreia poți scăpa de până la 10 kilograme, în doar 7 zile.
Suc ace (morcovi, portocale si lamai)
Dieta de 7 zile cu mere se bazează pe două reguli simple. Prima regulă spune că trebuie să mănânci un măr înainte de fiecare masă, iar a doua presupune să nu consumi sare și zahăr pe parcursul celor șapte zile, dar este recomandat consumul de apă în cantități mari. Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile: Ziua 1 Dimineața, la prânz și la cină încearcă să consumi numai mereu nu mai mult de 1,5 kilograme Ziua 2 Mic dejun — 1 ceașcă de orez gătit fără sare și un măr Prânz — Orez cu mere.
Fierbe merele și orezul separat, apoi zdrobește fructe-le și amestecă-le cu orezul.
Cină — Orez fiert fără sare. Ziua 3 Mic dejun — O felie de brânză slabă și 2 mere Prânz — Salată din două mere, grame de iaurt degresat, 2 lingurițe de miere și câteva nuci.
- De Roxana Pana Vineri,
- Dieta zero carb
- Dieta cu mere si morcovi - Lumea fericirii
- Dieta cu mere si morcovi - Lumea fericirii Cura de slabire cu mere si morcovi Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!
Cină — grame de brânză slabă. Ziua 4 Mic dejun — Salată din 2 morcovi și 1 măr.
Dă totul pe răzătoare și adaugă un strop de lămâie pentru un strop de savoare. Prânz — Salată din 1 morcov, 1 măr și 1 linguriță de miere.
Cină — 2 mere coapte cu 1 linguriță de miere. Ziua dieta de slabit cu mere si morcovi Mic dejun — 1 morcov și 1 sfeclă, ambele fierte.
🍀 Dieta cu orez e considerata cea mai eficienta din lume! Slăbeşti 13 kg într-o singură lună
Prânz — 1 ou fiert și 1 sfeclă fiartă. Cină — morcovi în cantități nelimitate, fierți sau cruzi.
Ziua 6 Același meniu ca în prima zi. Ziua 7.
