Dieta de slabit 10 kg in 13 zile

Dieta Rapida de Slabit 10 kg – Cea mai Rapida Dieta de Slabit
  1. Dieta daneza: slabesti 9 kg in 13 zile
  2. Cure de slabire eficiente forum
  3. Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt.

Merită încercată dieta daneză? Cum funcționează dieta daneză? E foarte simplu. În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate.

Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi.

Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei.

Dieta daneza

Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.

În acest fel, veți pierde din greutatea dorită.

dieta de slabit 10 kg in 13 zile este esențial barele de slăbit

Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să izeara slăbire nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă. Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni.

Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.

Ce reguli trebuie să urmezi

Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect.

dieta de slabit 10 kg in 13 zile scaderea in greutate si stresul

Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei.

dieta de slabit 10 kg in 13 zile slabire cu jogging

Aceste reguli includ: Fără gustări! Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina.

Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte sună tentant, mai ales că aceste alimente conferă saţietate pe termen lung, au puţine calorii şi sunt ieftine. Dar ţine cont că fiecare organism reacţionează diferit atunci când are loc o schimbare drastică în regimul alimentar. Chiar dacă regimul presupune consumul a doar câteva categorii de alimente, se pare că acesta are un efect benefic asupra metabolismului. Trebuie să reţii însă că, odată ce s-a terminat perioada în care ţii această dietă, trebuie să te rezumi la alimente sănătoase, fără grăsimi şi zahăr în exces, pentru a preveni efectul yo-yo.

Nu mâncați între mese. Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea.

Sambata, 07 Augustora citiri Dacă vrei să urmezi un program de slăbit rapid este important să te organizezi din timp și să știi exact ce ai de făcut. Doar în acest fel vei putea urma dieta fără a renunța pe parcurs. În primul rând, în momentul în care îți dorești să slăbești rapid este important să știi că trebuie să renunți la alimentele nesănătoase.

La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele dieta de slabit 10 kg in 13 zile să fie strict programate.

dieta de slabit 10 kg in 13 zile cămașă de slăbire a bărbaților și cămașă de manevră

Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez. Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale.

Exemplu de meniu

Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN. Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase. O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului.

dieta de slabit 10 kg in 13 zile pierde ultimele cupluri de grasime de burta

Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.

Ațiputeafiinteresat