Dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana, Dieta cu oua: slabesti 10 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu ouă - slăbești până la 10 kg în 2 săptămâni

Afla cum poti slabi pana la 10 kg intr-o saptamana, cu o dieta bazata pe oua, citrice si apa.

dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana

Combinatia de oua fierte cu citrice si carne de pui sau de vita fiarta este excelenta pentru un regim de slabit care are ca efect secundar dexofierea intregului organism, potrivit ele. Iata care este meniul propus de dieta cu oua pentru 7 zile si afla detalii importante despre alimentele utilizate in dieta.

dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana

Luni Micul dejun: 2 oua fierte, dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana grapefruit, o ceasca de ceai verde Pranz: o portocala, un ou fiert, g carne de pui Cina: g carne de pui, un pahar de iaurt Marti Mic dejun: 2 oua dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana, o ceasca de suc de citrice proaspat Pranz: 2 portocale, g carne de pui, un pahar de apa Cina: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de lapte Miercuri Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaie proaspata Pranz: g carne de vita sau vitel, un grapefruit Cina: 2 oua fierte, un pahar de apa Joi Mic dejun: omleta din 3 oua cu verdeturi Pranz: salata, 2 oua fierte SAU g carne de pui Cina: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apa Dan Capatos, mai sincer ca niciodată.

Vineri Mic dejun: o salata facuta din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu slabire boo scazut de grasime, verdeturi la discretie Pranz: 3 morcovi proaspeti, o ceasca de suc de portocale Cina: g peste marin fiert, o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, un ou fiert, o ceasca de apa Sambata Mic dejun: g branza de vaci cu continut redus de grasime, o ceasca de suc de citrice Pranz: 2 oua fierte, 2 grapefruituri Cina: apa minerala la discretie Duminica Mic dejun: 2 oua fierte, jumatate de grapefruit mediu Pranz: g carne de vita sau vitel, o portocala Cina: apa minerala la discretie Alimentele din dieta cu oua Pentru cele mai bune efecte ale dietei, este important sa folosesti oua proaspete, de ferma, preferabil organice.

Portiile recomandate vizeaza oua de gaina.

dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana

Singura substitutie acceptata este de doua oua de prepelita la fiecare ou de gaina. Carnea de pui utilizata in dieta trebuie fiarta si poate fi sarata dupa gust, dar este important sa o mananci fara piele. Poti adauga sare si la carnea de vita.

dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana

Portiile mici de carne pot fi fierte doar in apa sau pentru un gust mai placut poti folosi carne dintr-o supa cu legume, dar fara adaos de grasime. Pentru ca acizii din citrice sa nu-ti provoace dureri de stomac, este important sa bei cat mai multa apa. Alege o apa minerala plata, cu un continut cat mai scazut de nitriti si nitrati, dar cu alcalinitate cat mai mare.

Verifica pe ambalaj pH-ul si opteaza pentru o apa cu un pH cat mai mare fata de valoarea neutra 7.

dieta cu oua slabesti 10 kg intr- o saptamana

Cum sa mananci dupa dieta cu oua Odata ce ai trecut de cele 7 zile de dieta, este recomandat sa continui sa mananci oua si citrice, in cantitati mai reduse, pentru permite metabolismului sa se obisnuiasca mai usor cu schimbarea. Poti face sport de-a lungul intregii saptamani, dar nu exagera, deoarece aceasta dieta se bazeaza pe un deficit caloric mare. Daca ai probleme de sanatate legate de nivelul colesterolului, este indicat sa apelezi la sfatul unui medic inainte de a urma dieta cu oua.

Ațiputeafiinteresat