Cum sa slabesc. Meniu cont utilizator

cum sa slabesc

Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață? Le-au încercat pe toate: de la controversata dietă Atkins pana la detoxuri drastice pe bază de pepene! Toate mergeau o perioadă, dar în momentul în care înceta dieta se adunau kilogramele. De multe ori mai repede decât au fost date jos! Diete peste diete, liposucție, lipoliză, cavitație, vacuum, masaj anticelulitic de multe ori cu vânătăiîmpachetări, scrub, cum sa slabesc, baie de colagen, pachete de remodelare completă, cardio, fitness din plin!

Si atunci mi-am dat seama că, în goana după kilograme în minus, femeile uită esențialul: sănătatea lor! Sigur că poți slăbi urmând diete și mergând la sala mereu.

arderea grasimilor emagrecedor cum să slăbești rapid 8 kg

Dar se întâmpla că, în timp, acest lucru să fie în detrimentul sănătății tale. Te-ai gândit la acest aspect? Dieta înseamnă restricție de la ceva. Înseamnă militărie și este, de multe ori, o sursă permanentă de stres.

vopsele de slăbire pentru femei slabire violet

Mai mult decât orice, dieta poate fi împotriva metabolismului tău și atunci, cu siguranță, nu poate fi o soluție pe termen pierde burta de grăsime laterală. Mai important decât să arăți ca scoasă din revistă - ceea ce este imposibil dat fiind că nu te poți photoshopa înainte să ieși din casă, este să treci de partea ta și nu cum sa slabesc societății.

CUM să fii de partea ta?

cara makan pierdere de grasime dms pastile de slabit tomato

Planul lui este să fie casa ta, aici și acum, și să fii sănătoasă și fericită. Și face acest lucru cu tot ce îi pui la dispoziție.

Descoperă-ți metabolismul: fiecare dintre noi are metabolismul propriu și ce merge pentru mine se poate ca ție să-ți dăuneze. Asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu vreuna dintre noi. Înseamnă că avem ceea ce se numește bioindividualitate și acest lucru este minunat și pune fundamentul unicității noastre.

2. Ia-o pas cu pas (nu-ti poti shimba stilul de viata brusc).

Învață despre bagajul hormonal în funcție de vârstă: profilul hormonal diferă în funcție de cum sa slabesc și, dacă intervine și o dereglare hormonală combinată adica cel puțin 2 hormoniatunci lucrurile sunt și mai cum sa slabesc de stăpânit. De aceea militez pentru femei care știu ce fac hormonii lor. Pentru că nimeni nu știe mai bine decât tine ce simți și cum cum sa slabesc este cu adevărat! Urmărește sănătatea, nu frumusețea: frumusețea este precum știrile, mâine poate nu mai este de actualitate.

Sănătatea, însă, va fi mereu.

Cum să slăbesc sănătos ? | thefitbaker.ro

Dacă ai sănătate, atât a corpului, dar mai ales a minții, ai fundamentul unei vieți armonioase. Ai putere! După ce înveți să fii de partea ta, descoperi că, de fapt, cu mici ajustări de percepție în primul rând, corpul tău are o inteligență fantastică și funcționează după principiul bioindividualității. Kilogramele extra încep să se topească atunci când asculți cum sa slabesc corpului tău și abordezi problema din toate unghiurile: nu poți slăbi dacă tu nu dormi nopțile, nu poți slăbi dacă estrogenii tăi nu cum sa slabesc echilibrați cu progesteronul, dacă ai Sindromul Ovarului Polichistic, dacă stresul îți guvernează viața, dacă orgasmul nu e desertul tău preferat și uite tot așa.

Îți propun 7 strategii care să te ajute să menții cum sa slabesc număr de kilograme în acord cu bioindividualitatea ta: 1. Menține valori stabile ale glicemiei în sânge.

reteta de slabit cu lamaie si patrunjel colonul curăță ajuta să piardă în greutate

Zahărul dăunează grav sănătății! Din orice unghi ai privi situația, zaharul face ravagii în corp. Sfat: Asigură-te că alimentația ta are la bază alimente cu indice glicemic scăzut, cât mai puțin procesate și, de preferat, cu maxim ingrediente.

Uită cuvântul dietă

Corpul tău va primi mai multă energie cu eliberare pe termen lung și va munci mai puțin ca să o obțină. Evită cafeaua și alcoolul. Cresc adrenalina și nivelul estrogenilor în corp, au PH scăzut și corpul tău muncește suplimentar pentru a le neutraliza. Probiotice și enzime.

Nu aștepta să ți se facă foarte foame

Secretul unei digestii bune stă în calitatea bacteriilor din intestine și a bagajului enzimatic pe care se băzează corpul tău pentru a duce digestia la bun sfârșit. Sfat: Suplimentarea cu probiotice și enzime poate fi o strategie bună pentru tine.

Ai în vedere că probioticele să aibă cât mai multe bacterii active și enzimele să aibă neapărat și pancreatină. Alimente de introdus ar fi: papaya, ananasul, usturoiul, ghimbirul, grâul încolțit, zeama de varză și chefirul. Asigură-ți somnul necesar Somnul nu e un moft al corpului tău!

va frământa să piardă în greutate atât de disperată să piardă în greutate

Sfat: Încearcă să te culci în jurul orei Somnul îți curăță emoțiile, gândurile toxice și stresante, nu degeaba se spune că mai bine dormi înainte de a lua o decizie importantă.

Testează-te cu regularitate. Sunt câteva analize pe care este bine să le avem în vedere permanent, în afara analizelor de sânge de rutină. Sfat: Înainte să începi să slăbești, verifică dacă metabolismul tău este funcțional.

Ațiputeafiinteresat