Cum să faci copilul tău să piardă în greutate. You’re Temporarily Blocked

Cum combatem obezitatea la copii
Ramona Dinescu Pierderea în greutate la copii este un subiect de care părinții se tem foarte mult. În cazul unui nou născut, este absolut normală. Aproape fiecare copil, imediat după naștere pierde în greutate un anumit procent.

Diagnostic Nu este ușor să recunosti faptul că ai un copil supraponderal deoarece rata de creștere a copiilor este diferită în momente diferite. Indicele de masa corporala IMC ajută la estimarea țesutului adipos din organism a unui copil cu ajutorul unor măsurători greutate și înălțime și în acest mod, puteți recunoaște problemele de greutate și obezitate a copilului dumneavoastră.

Creștem copii sănătoși?

Cum ajutam copiii sa piardă în greutate În cazul în care copilul tau este supraponderal, acest fapt poate suna foarte descurajator și înfricoșător pentru tine. Dar nu este nevoie să iti faci griji in legatura cu asta, pentru ca poti ajuta copilul să câștige și să mențină cum să faci copilul tău să piardă în greutate greutate sanatoasa, cu o încurajare corectă, sprijin, precum și asumarea rolului pozitiv.

Cu toate acestea, nu există nici o modalitate simplă și rapidă de a pierde in greutate, copilul tau are nevoie de modificari pe termen lung în obiceiurile alimentare și stilul de viață care necesită a fi incluse în structura familiei.

Este important sa schimbi planul de dieta si activitati fizice a întregii familii, astfel încât copilul sa nu faca singur asta.

cum să faci copilul tău să piardă în greutate

Încurajează obiceiurile alimentare sănătoase Stocheaza și serveste legume si fructe cat mai mult posibil. Asigura-te că copilul mănâncă un mic dejun sanatos in fiecare zi.

Pierderea în greutate la nou născuți – lucruri pe care e bine să le știi

Saritul peste micul dejun poate face copilul obosit, flămând, și sa caute alimente mai putin sanatoase după aceea. Schimba orezul alb cu orez brun, pâinea albă cu pâine integrală și copilul să consume mai multe cereale integrale.

cum să faci copilul tău să piardă în greutate

Reducerea bauturilor racoritoare, produselor alimentare cu multe calorii și gustări, cum ar fi prajiturile, chips-urile și bomboanele. Asigura suc proaspăt și lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru copilul tau.

Sfaturi, trucuri si idei: Cum sa adaugi mai multe culori in meniul tau.

Furnizează, de asemenea, multa apă pentru a va hidrata. Asigura un plan de dieta sănătos pentru familie, nu doar pentru copil.

cum să faci copilul tău să piardă în greutate

Întreaga familie ar trebui să manance mese sănătoase împreună în loc sa le servesti numai pentru copil. Reduceți cantitatea de grăsimi saturate din dieta familiei, castiga grăsimile din surse precum uleiurile vegetale, pește, semințe, nuci.

cum să faci copilul tău să piardă în greutate

Mergeti la fast-food mai putin frecvent. Încurajați familia sa selecteze opțiuni mai sănătoase, atunci când vizitați un restaurant fast-food. Încurajarea activităților fizice zilnice Fiti activi și faceti activități fizice în mod regulat împreună, de exemplu badminton, inot, ciclism, spalat masina sau o plimbare printr-un parc local în care întreaga familie se poate implica.

  • Copilul la 1 an si 9 luni
  • Dieta sanatoasa de slabit
  • Cum combatem obezitatea la copii – Tot ce trebuie sa stii
  • Cumpara pastile de slabit eficiente

Motiveaza copilul să se alăture unei echipe sportive, cum ar fi baschet, dans, gimnastică sau fotbal la școală. Există o nevoie de 60 de minute de activități fizice zi de zi, dar nu neaparat o singura dată.

A fi supraponderala inainte de a ramane gravida creste riscul de a avea anumite complicatii in sarcina, cum ar fi diabetul gestational si hipertensiunea arteriala.

Mai multe perioade scurte de activitate, 10 minute sau chiar 5 minute pe parcursul zilei ar fi bune. Sentimentele copiilor despre ei insisi sunt adesea bazate pe modul în care părinții lor simt in legatura cu ei, astfel încât copilul să se asigure că este special, iubit, și important. Descurajeaza distracția inactiva Descurajeaza copilul de la gustari atunci când televizorul este pornit.

  • Greşeli care-l fac pe copil să-şi piardă încrederea în noi - REVISTA BABY: Pentru părinti și copii
  • Cum slabesc 10kg
  • Greutatea in sarcina | thefitbaker.ro
  • Cat slabesti mancand o data pe zi

Stabileste limite de timp pentru întreaga familie la TV, calculator și jocuri video. Ajuta copilul sa afle mai multe lucruri interesante cum ar fi sa faca un proiect de artă, sa citeasca poveștile preferate sau cărți, mai degrabă decât sa se uite la TV.

Ațiputeafiinteresat