Blog

Mentalitate/Nutritie/Sanatate

“Am slabit la dieta, dar esuez sa ma mentin…”

Sa pierdem din greutate nu e fizica cuantica. Dimpotriva, chiar ne pricepem foarte bine la asta. Suntem maestri la dieta si tinem cure de slabire mai ceva ca fotomodelele. Dar sa ne mentinem la noua greutate dupa ce am slabit la dieta? Aia-i deja e fizica cuantica combinata cu integrale triple si sume Riemann.De ce, oare, ne-o fi relativ usor…

Mentalitate/Sanatate

Odihna – cea mai ignorata componenta a sportului

Din cele 3 componente cruciale ale practicarii oricarui sport despre care vei citi mai jos, odihna e cea mai putin mediatizata si cel mai adesea ignorata.E ca atunci cand iti cumperi o cutie de ciocolata Merci cu 8 sortimente. Te pricopsesti si cu ciocolata amaruie doar pentru ca-ti plac celelalte 7.Efortul fizicTe tot amagesti de cateva luni ca te apuci…

Fitness/Mentalitate/Nutritie/Sanatate

Abdomen plat: cum sa-l obtii si sa-l mentii

Un abdomen plat e mereu in topul preferintelor barbatilor si femeilor, in toate combinatiile posibile.In general, toate cele de mai jos sunt valabile:Femeile adora un abdomen plat, bine definit, la barbatiBarbatii isi doresc un abdomen plat pentru ei insisiFemeile vor si ele sa aiba un abdomen platBarbatii nu se supara cand partenerele lor au un abdomen plat. Unde prin „nu…

Fitness/Mentalitate/Sanatate

5 beneficii surprinzatoare daca te apuci de sala

E plin internetul de beneficii pe care le obtii daca faci sala.De la faptul ca devii mai sanatos, ca-ti reduci drastic riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a diabetului, ca iti controlezi greutatea, la crestere a increderii in tine, somn mai bun sau nivele ridicate de energie.Dar nimeni nu-ti spune de acele beneficii mai putin evidente pe care le capeti atunci…

Fitness/Mentalitate

Motivul real pentru care inca nu ai muschi

Vreau sa-ti intre bine in cap un lucru. Ideal, ar trebui sa ti-l tatuezi pe frunte, dar scris cu litere in oglinda, ca sa-l poti citi in fiecare dimineata cand iti privesti reprezentarea-ti maiestuoasa in obiectul reflectant. Care e acel lucru?Corpul tau a fost proiectat in primul si-n primul rand pentru supravietuire! Ai nevoie de muschi mari pentru asta? Nope.Absolut…

Mentalitate/Psihologie

Imbunatateste-ti abilitatile de convingere

Invata cum sa obtii ce vrei, de la cine vrei, cand vrei. Totul de o maniera etica si ecologica, fara sa-i daunezi celuilalt, dimpotriva, chiar sa-l ajuti si sa ajungeti impreuna la o solutie colaborativa, de care sa profitati amandoi. Negocierea e arta de a-l lasa pe celalalt sa faca… ce vrei tu! Devino un expert in negocieri si in…

Fitness/Mentalitate/Sanatate

Cum sa-ti antrenezi picioarele cu o accidentare

La inceput, bagi sala ca gabu’. Nu-ti pasa de nimeni si nimic, ai impresia ca esti invincibil si ca al tau corp poate duce orice arunci in directia lui. Asta pana faci cunostinta cu ea, zeita atotputernica si omniprezenta, infailibila si inexorabila: Accidentare.De fapt, nici macar nu i-as zice zeita, ca nu-i nimic mitic la ea. Dimpotriva, e atat de…

0