Blog

Fitness/Nutritie/Sanatate

Top 7 mituri despre nutritie care inca mai exista

„Nu mai manca atatea oua, colesterolul…” sau „Nu mai manca atatea proteine, iti va dezintegra rinichii!”Le-ai auzit si tu, le-am auzit si eu, le-am auzit cu totii. Din pacate, astfel de mituri despre nutritie inca prevaleaza in cultura noastra alimentara si tine de noi sa incetam a fi struti pentru o secunda, sa scoatem putin capul din nisipul gros in…

Fitness/Nutritie/Sanatate

Totul despre proteine: pudra proteica

Cand aud de pudra proteica, multi oameni sunt reticenti, sceptici sau chiar de-a dreptul alarmati. Si cred ca e normal, ne temem de lucrurile pe care nu le intelegem.La urma urmei, e un mecanism de supravietuire. Cand stramosii nostri vedeau o silueta noua, necunoscuta, trebuia sa li se activeze frica pentru a fi precauti si pregatiti de lupta sau fuga,…

Fitness/Mentalitate/Nutritie/Sanatate

Abdomen plat: cum sa-l obtii si sa-l mentii

Un abdomen plat e mereu in topul preferintelor barbatilor si femeilor, in toate combinatiile posibile.In general, toate cele de mai jos sunt valabile:Femeile adora un abdomen plat, bine definit, la barbatiBarbatii isi doresc un abdomen plat pentru ei insisiFemeile vor si ele sa aiba un abdomen platBarbatii nu se supara cand partenerele lor au un abdomen plat. Unde prin „nu…

Fitness/Nutritie

Greseli la sala: invata de la experti ce sa NU faci

Fitness-ul e un domeniu atat de intortocheat si greu de inteles incat esti predispus (in special ca incepator, dar nu numai) sa faci o gramada de greseli la sala. Iar motivul pentru care e asa e ca exista foarte multa ce numesc eu „stiinta de vestiar”, adica bro science.In functie de care revista citesti sau de care celebritate urmaresti pe…

Fitness/Nutritie/Sanatate

Cum sa te ingrasi, dar s-o faci sanatos

Recent, am scris un ghid de Cum sa mananci dulciuri fara sa te ingrasi. Spre surprinderea mea, aveam sa aflu ca exista multi oamenii care au o alta problema acuta si sunt interesati de subiectul opus: cum sa te ingrasi.Stiam ca exista persoane in situatia asta, care cauta raspunsul la intrebarea „cum sa ma ingras?”. Ceea ce nu stiam e…

Fitness

Faci sala? Cele mai utile 9 repere pentru rezultate rapide

Daca faci sala, sunt convins ca ai vazut si tu exercitii care mai de care mai macelarite si execrabil executate.De multe ori mi se intampla sa ma mai uit prin jurul meu in sala si sa ma crucesc. N-o fac, ca am mainile ocupate cu gantere, dar un „Doamne iarta-ma!” si 3 acatiste tot bag repede in gand.Tot felul de…

Fitness/Mentalitate/Sanatate

5 beneficii surprinzatoare daca te apuci de sala

E plin internetul de beneficii pe care le obtii daca faci sala.De la faptul ca devii mai sanatos, ca-ti reduci drastic riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si a diabetului, ca iti controlezi greutatea, la crestere a increderii in tine, somn mai bun sau nivele ridicate de energie.Dar nimeni nu-ti spune de acele beneficii mai putin evidente pe care le capeti atunci…

Fitness/Sanatate

Cele mai importante 6 variabile la antrenament

Antrenament e un termen ce inglobeaza foarte multe lucruri.Poate fi un antrenament de arte martiale, poate fi un antrenament de fotbal sau unul de inot. Gimnastica e si ea pe lista sau, de ce nu, poate esti mare amator de floreta.De asemenea, si ultima ta vizita in food court poate fi considerata un antrenament, si anume, de mandibula. Ai incercat…

Fitness/Nutritie/Sanatate

Cea mai mare greseala cand vrei sa slabesti

Azi a fost vreme frumoasa, asa ca te-ai decis s-o iei la pas catre lucru. Cand ai iesit, ti se parea ca ceva nu e in regula si nu functioneaza ca inainte. Ai ajuns acasa, te-ai uitat in oglinda si te-a lovit fulgerul: trebuie sa slabesti.Pe bune acum, daca e sa arunci cea mai onesta privire de care dispui in…

Fitness/Mentalitate

Motivul real pentru care inca nu ai muschi

Vreau sa-ti intre bine in cap un lucru. Ideal, ar trebui sa ti-l tatuezi pe frunte, dar scris cu litere in oglinda, ca sa-l poti citi in fiecare dimineata cand iti privesti reprezentarea-ti maiestuoasa in obiectul reflectant. Care e acel lucru?Corpul tau a fost proiectat in primul si-n primul rand pentru supravietuire! Ai nevoie de muschi mari pentru asta? Nope.Absolut…

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.