Blog

Nutritie/Sanatate

8 trucuri eficiente sa slabesti mai usor

Sa slabesti e simplu, pentru ca am descoperit ecuatia slabitului: trebuie sa fii in deficit caloric.Ce e in neregula cu afirmatia anterioara? Da, daca esti intr-un deficit caloric pentru o perioada suficienta de timp, slabesti. Dar sa te rezumi la a spune doar atat, e ca si cum ai spune:Daca vei continua sa mergi, vei ajunge in varful Everestului.Ignora complet…

Mentalitate/Nutritie/Sanatate

“Am slabit la dieta, dar esuez sa ma mentin…”

Sa pierdem din greutate nu e fizica cuantica. Dimpotriva, chiar ne pricepem foarte bine la asta. Suntem maestri la dieta si tinem cure de slabire mai ceva ca fotomodelele. Dar sa ne mentinem la noua greutate dupa ce am slabit la dieta? Aia-i deja e fizica cuantica combinata cu integrale triple si sume Riemann.De ce, oare, ne-o fi relativ usor…

Nutritie/Sanatate

In sfarsit afli ce sa mananci seara

 “Ce sa mananci seara?” e una dintre intrebarile care ne framanta puternic. Doar-doar de-am sti acest secret imuabil, poate c-am dobandi viata vesnica…Legenda spune ca exista persoane care si-au dat un rinichi pentru a afla raspunsul la aceasta intrebare presanta. Iar adevaru-i ca toti cercetatorii, oamenii de stiinta, savantii si alte gloate de oameni incredibil de inzestrati cauta raspunsul la…

Nutritie/Sanatate

5 semne ca ti-e pofta, si nu foame

Esti la nunta celei mai bune prietene. Ai mancat atat de mult incat abia mai poti respira, dar te uiti cu jind catre candy bar. Doamne cum ar merge briosa aia cu banane si fructe de padure acum…sauEsti pe drum catre familie, de sarbatori. Conduci de 6 ore deja si esti atat de lihnit, incat ai putea devora cu usurinta…

Fitness/Nutritie/Sanatate

Top 7 mituri despre nutritie care inca mai exista

“Nu mai manca atatea oua, colesterolul…” sau “Nu mai manca atatea proteine, iti va dezintegra rinichii!”Le-ai auzit si tu, le-am auzit si eu, le-am auzit cu totii. Din pacate, astfel de mituri despre nutritie inca prevaleaza in cultura noastra alimentara si tine de noi sa incetam a fi struti pentru o secunda, sa scoatem putin capul din nisipul gros in…

Nutritie/Sanatate

Batoane proteice sau prajituri proteice?

O intrebare cu iz shakesperian. Daca Shakespeare ne-ar fi contemporan si ar fi un impatimit fitness, care sa consume batoane proteice si prajituri proteice, probabil Hamlet s-ar numi Helcometru si ar spune:Batoane proteice sau prajituri proteice? Aceasta-i intrebarea.Dar cum nu e, nu ne ramane decat sa ne intrebam noi insine. Iar mai jos vei afla raspunsurile: care sunt beneficiile amandurora si…

Mentalitate/Sanatate

Odihna – cea mai ignorata componenta a sportului

Din cele 3 componente cruciale ale practicarii oricarui sport despre care vei citi mai jos, odihna e cea mai putin mediatizata si cel mai adesea ignorata.E ca atunci cand iti cumperi o cutie de ciocolata Merci cu 8 sortimente. Te pricopsesti si cu ciocolata amaruie doar pentru ca-ti plac celelalte 7.Efortul fizicTe tot amagesti de cateva luni ca te apuci…

Nutritie/Sanatate

E sucraloza periculoasa? Cauzeaza acumulare de grasime?

Cand aude de “indulcitori artificiali” sau “sucraloza”, lumea o ia la sanatoasa.O fi oare chiar atat de rea situatia? Ar trebui sa te feresti cu orice pret de consumul de indulcitori si sucraloza? Ar trebui sa-ti faci de 3x cruce si sa scuipi de 6x in san cand ii vezi pe o eticheta? Sau ajung doar 3 matanii si-un Tatal…

Sanatate

Apa si hidratarea: aportul tau necesar de apa

Initial, a doua parte din titlu era cata apa sa bei. Apoi, mi-am dat seama ca hidratarea nu se rezuma doar la a bea apa, ci e ceva mai complexa de atat. O sa vezi putin mai jos la ce ma refer.Am batut atat de mult moneda asta cu apa si hidratarea de probabil te-ai plictisit deja. Dar cand te…

Sanatate

Apa si hidratarea: merita sa-ti bati capul cu apa alcalina?

In functie de persoana pe care o intrebi, apa alcalina pare a fi mai tare decat sabia lui Zorro. Avand in vedere cat calciu contine, e intr-adevar o apa dura, deci comparatia nu e atat de nejustificata.O fi apa alcalina ceva cu care merita sa-ti bati capul, totusi? Sau o fi buna cea de la robinet?Sau poate nicicare si ar…

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.