Vreau sa slabesc si nu am ambitie
In urma unor analize valorile colesterolului si trigliceridelor au luat-o razna rau de tot.
Am citit multe articole si am spus STOP. Trebuie sa mananc sanatos.
🍀 Bea apă rece: 10 trucuri care te vor ajuta sa slabesti cu pași mici dar sigur
Am facut curat in frigider. Am redus colesterolul in 5 luni de la la si trigliceridele de la la Ca sa nu spun ca nu mai am dureri de picioare ,de coloana, de cap, ameteli Si am slabit de la 84 kg.
Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Nu am ambiţie sa slăbesc : 4 strategii care te vor ajuta sÄ slÄbeÈti 5 sfaturi de aur daca vrei sa slabesti 5 sfaturi de aur daca vrei sa slabesti — Anca Ciota Ambitie pentru a slabi Ambitie pentru a slabi Ambitia de a slabi. Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti In acest articol vreau sa va povestesc ce am invatat eu in toata perioada in care am slabit. Cum slăbești rapid 10 kilograme!
Nu e greu: -fara uleiuri rafinate - numai uleiuri presate la rece se gasesc in market,in farmacia naturista ,Catena etc. Uleiul din sambure de strugure poate fi folosit cu succes in orice mancare pentru ca nu are gust deosebit de ceea ce suntem invatati problema rezolvata pentru salata de vinete - fara prajeli NIMIC PRAJIT Totul fiert,in aburi,gratar; - fara zahar rafinat,fara orez alb,fara faina alba; - paine in casa din faina integrala,neagra ,secara; -fara mezeluri,carne de porc sau oricare alta carne grasa; -mananc pui,curcan,peste,iepure am invatat sa aleg si carnea - nu mai mananc de pe rafturile magazinelor aproape nimic citesc cu multa atentie toate etichetele ; - GATA cu covrigii,biscuitii ,"maruntisurile " care iti provoaca mirosul dar sunt atat de periculoase.
Dimineata mananc un iaurt mare cu 4 linguri fulgi de ovaz Vreau sa slabesc si nu am ambitie zisele cereale care se mananca cu lapte sunt pline cu zaharuri si fac rau nu bine ,cu o lingura de seminte sau nuci,ghimbir ras am descoperit ghimbirul ;este grozav in toate mancarurile:de la ciorbe,fripturi,dulciuri,ceai etc o lingurita de scortisoara pudra scortisoara face minuni. Le mixez si se face un bol mare care imi tine de foame pana la pranz.
Faceți căutări pe acest blog Cum am reusit cu adevarat sa slabesc 60 de kg?! Greu de amintit, fiindca parca este o alta Oana. Evident, schimbarea este uriasa, dar cred ca doar fizic, desi de multe ori oamenii care ma cunosteau si grasa imi spun ca zambeam mai des inainte. Poate viata m-a mai intristat pe parcurs, sau poate experienta acumulata isi spune cuvantul, poate nu mai sunt asa naiva si visatoare. Traiesc acum o alta viata.
Mananc cartofi dar SINGURI ,cu salata sau cu mijdei de usturoi bineinteles nu prajiti - tocaturi sarmale,perisoare,ardei umplut eu nu am mancat ou si am legat tocatura cu TAPIOCA-se gaseste la naturisti Mananc chiftelute dar coapte in cuptor pe foaia de copt prajitura.!!!
Mananc normal fara ora ,fara sa cantaresc mancarea.
Ma simt f. In balanta sunt mai multe mancaruri care se pot manca decat cele interzise.
Prima mea dilema a fost unde sa. Trecand peste asta Am 23 de ani, 1.
Am o problema :sunt lenesa nu prea fac sport.
