Retete rapide si sanatoase de slabit. Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme - Subiecte în Diet & Sport

TOP 30 Eficiente și Rapide Rețete de Slăbit ale Vedetelor!

Dietă de slăbire rapidă și sănătoasă Medicii cardiologi din Franța ne propun o dietă de slăbire rapidă și sănătoasă, care favorizează pierderea a 3 kg pe săptămână.

Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii! Nu se înlocuiesc alimentele și nici nu se scot alimente din dietă.

retete rapide si sanatoase de slabit dieta de slabire cu aloe vera

Improvizațiile vor duce la eșecul dietei. Dieta de slăbire rapidă este bogată în surse de proteine animale ouă, carne slabă, pui retete rapide si sanatoase de slabit pește. Aceste proteine sunt garantul pierderii sănătoase în greutate întrucât favorizează arderea grăsimilor și inhibarea apetitului și, foarte important, menținerea țesutului muscular.

Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme Diete de slăbit rapide.

Țesutul muscular este primul care se pierde în cazul curelor de slăbire rapide, atunci când nu facem sport, de unde rezultă aspectul de piele lăsată. Nu este și cazul acestei diete.

retete rapide si sanatoase de slabit fustele de slăbit de burtă

Citește și Dieta fără carbohidrați a vedetelor De asemenea, acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre roșii, morcovi, salată verde care conferă rapid senzația de sațietate și interzice consumul de produse care conțin zahăr, care dereglează metabolismul și favorizează acumularea kilogramelor în plus.

Este interzis consumul de alcool. Retete rapide si sanatoase de slabit zi Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: 2 roșii sau g roșii coapte, 2 ouă fierte tari, ½ castravete sau câteva frunze de salată, 2 biscuiți din grâu integral; Ziua a doua Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: g pui preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral, o portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a treia Prânz: 1 ou fiert, o portocală, ml iaurt natural, 1 castravete sau câteva frunze de salată; Cină: g pui preparată la aburi, o portocală, 1 biscuite din grâu integral, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a patra Prânz: g brânză de capră, o roșie, 1 biscuite din grâu integral; Cină: g carne vită pregătită la aburi, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuite de grâu integral; Ziua a cincea Prânz: g carne sau pește preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral; Cină: ½ kg morcovi retete rapide si sanatoase de slabit mazăre sau cartofi preparați la aburi.

retete rapide si sanatoase de slabit levis femme slăbită drept

Citește și Suplă și energică cu dieta de 5 zile În a șasea și a șaptea suplimente eficiente pentru pierderea în greutate poți mânca orice, cu excepția junk-foodului, alimentelor procesate sau dulciurilor.

Din a opta zi, dieta se reia. Dieta de slăbire rapidă poate continua și în a treia săptămână, meniul fiind același.

Regulile acestei cure sunt destul de simple: 2 litri de apă plată pe zi; căni de ceai orice plantă la alegere ; Se mănâncă cu 4 ore până la ora de culcare; Desertul îl constituie doar mierea; Fără pâine din făină albă; Fără zahăr și lapte în ceai sau cafea. Pentru mic dejun puteți alege câteva din produsele: toast cu roșii și urdă, ouă fierte, cafea, ceai, iaurt natural, fulgi de ovăz, omletă, brânză cu smântână slabe în grăsimi, pâine cu hummus etc. Pentru prânz puteți alege din: piept de pui la grătar, salată de varză, friptură de curcan, tocăniță de broccoli, pește la abur, cartofi copți etc. Iar la cină puteți avea: supă de legume fără cartofi, mazăre, fasolelegume la grătar, supă de roșii, salată grecească, mușchi de vită la grătar, morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline etc.

Odată dieta terminată, va trebui să continui să mănânci sănătos pentru a nu-i compromite rezultatele. Ideal ar fi să dedici zilnic 30 de minute unei activităi sportive oricât de ușoare. Slăbirea survine și în lipsa sportului, însă mușchii se vor așeza mult mai bine, iar silueta ți se va contura foarte frumos.

retete rapide si sanatoase de slabit cum a slabit prodanca

Ai ținut până acum vreo dietă de slăbire rapidă? Cât ai reușit să slăbești și în cât timp?

retete rapide si sanatoase de slabit tipul de slăbire ellen

Sursa foto: rf.

Ațiputeafiinteresat