Retete de smoothie pt slabit

Urmatoarele retete de smoothie pentru slabit iti ofera sansa sa scai de kilograme consumand sucuri delicioase si dulci.

Combina fructele bogate in vitamine cu legume sau cereale pentru o doza de energie si sanatate.

Smoothie de fructe de padure Ai nevoie de: o cana de fructe de padure congelate; o jumatate de ceasca de iaurt simplu sau iaurt de vanilie degresat sau o jumatate de ceasca de lapte degresat ; gheata. Smoothie de kiwi si pepene galben Ai nevoie de: 2 cani de pepene galben, bucatele; 1 fruct de kiwi, decojit si pisat; 1 mar verde, pisat; 1 lingura de suc de lamaie; o ceasca de cuburi de gheata. Smoothie de afine si iaurt de vanilie Ai nevoie de: 1 ceasca de lapte degresat sau lapte de soia; g de iaurt de vanilie degresat; o ceasca de afine in stare proaspata; o lingura de ulei de seminte de in; o ceasca de afine congelate sau cuburi de gheata. Smoothie retete de smoothie pt slabit mango un sfert de cana de mango taiat cubulete; un sfert de cana de avocado bine copt si zdrobit; un sfert de cana de suc de mango; un sfert de cana iaurt de vanilie fara grasimi; o lingura de suc de limete; o lingura de zahar;

Smoothie cu banane si miere E timpul sa renunti la prajituri si dulciuri in favoarea unor retete de smoothie pentru slabit. Vei reusi sa-ti stapanesti pofta pentru zahar daca bei cel putin un pahar din acest amestec energizant in fiecare zi.

Reteta - Smoothie pentru slabit cu gref roz, ananas si capsuni

Foloseste blenderul pentru a amesteca: o canita de iaurt grecesc degresat, o banana taiata in felii, 2 lingurite de retete de smoothie pt slabit, putina esenta de vanilie o canita de lapte de vaca sau soia, respectiv cuburi de gheata.

Nu trebuie sa astepti pana la vara sa introduci in regimul tau alimentar aceste bauturi racoritoare. Smoothie cu ananas si piersica Pe parcursul regimului de slabit vei avea nevoie de cateva retete de smoothie-uri simple.

Potrivit specialistilor, uleiul de cocos in asociere cu fructele proaspete iti pot accelera metabolismul. De asemenea, uleiurile iti ofera o senzatie de satietate.

Eliminarea grasimilor va fi mult mai usoara cu ajutorul acestei bauturi apetisante. Pune urmatoarele ingrediente in blender: o jumatate de banana, o canita de lapte de migdale, o jumatate de canita de zeama de ananas, o piersica taiata in cubulete iar la sfarsit o lingurita de ulei de cocos.

Cele mai bune blendere pentru smoothie-uri De ce te ajută smoothie-urile la slăbit? Așa cum am spus de mai multe ori în articolele pe care le-am scris, nu există o singură dietă ideală pentru toate femeile. Da, e bine să consumi mai puține calorii și să mănânci multe fructe și legume când vrei să slăbești… dar nu oricum, oricând. Fiecare dintre noi este unică prin personalitatea sa, caracter, dar și prin mediul în care trăitește.

Opreste-te din amestecare in momentul in care ai obtinut o textura cremoasa. Smoothie cu mango si avocado Blenderul te ajuta sa prepari cele mai gustoase bauturi pentru dieta ta. Alege aceasta combinatie dulce din urmatoarele retete de smoothie pentru slabit.

53 Cele mai bune smoothie-uri pentru micul dejun pentru slăbit

Amesteca o jumatate de avocado taiat in cuburi, o canita de cuburi mango, o lingura de zahar, 3 linguri de iaurt de vanilie, o lingurita de suc de lamaie si suc de mango respectiv 6 cuburi de gheata.

Consuma aceasta mixtura sanatoasa dimineata sau pentru pranz. In loc de zahar poti utiliza indulcitor respectiv iaurtul de vanilie poate fi inlocuit cu iaurt grecesc. Smoothie cu mere si scortisoara Dieteticienii iti recomanda sa inclocuiesti macar o masa pe zi cu un smoothie pentru slabit.

Compozitia acestor bauturi includ fructe proaspete, lapte si cereale care contin fibrele si caloriile necesare. Prepara smoothie-urile din timp si asigura-te ca le ai la indemana la scoala sau la locul de munca.

• Cele mai bune retete de smoothie pentru slabit, detoxifiere si plus de energie
• Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 2 linguri.

Smoothie cu lamaie si portocale Cea mai simpla reteta de smoothie pentru slabit este amestecarea fructelor citrice. O astfel de bautura iti granteaza doza zilnica de Vitamina C. De asemenea, vei reusi sa scapi de pofta ta pentru ciocolata sau dulciuri.

3 băuturi de detoxifiere/ slăbire - Danutax

Arunca in blender: o portocala taiata in cubulete, 4 felii de lamaie taiate in bucatele, 3 linguri de iaurt grecesc, o canita de lapte degresat sau de soia, o lingurita de ulei de cocos si cuburi de gheata. Iata, ti-am oferit solutia pentru a incepe ziua cu o bomba de energie.