Încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri, Detonic pulbere, ingrediente, compoziţie, cum să o ia, cum functioneazã, efecte secundare, prospect

încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri

O modalitate ușoară de a măsura grăsimea corporală Pentru păstrați-vă într-o formă bună sau încercând să slăbească, parametrul pe care marea majoritate a oamenilor îl fixează este greutate și este necesar să avem în vedere că greutatea nu este singurul indicator al formei noastre fizice. De fapt, poate fi contraproductiv dacă ne concentrăm eforturile exclusiv pe cifrele furnizate de barem.

încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri

Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când o persoană încearcă să piardă în greutate sau să-și îmbunătățească starea fizică, începe să-și îmbunătățească dieta, să facă sau să intensifice exercițiile fizice și, astfel, compoziția corpului variază, adică relația dintre mușchi și grăsime care formează corp. Pentru a o înțelege grafic: poți pierde un kilogram de grăsime și câștiga unul din mușchi.

Greutatea dvs. Pentru a evalua această compoziție a corpului există o mare varietate de metode, dar în acest post ne vom concentra asupra Metoda de 7 ori a grăsimii corporale a lui Jackson, Pollock și Ward - Această metodă se bazează pe măsurarea grosimii țesutului adipos subcutanat în 7 locuri bine definite și protocolate și din măsurătorile acestor pliuri, ecuațiile sunt calculate pentru a prezice densitatea corpului și ulterior pentru a calcula procentul de grăsime corporală.

Pentru a măsura aceste 7 pliuri aveți nevoie de un instrument numit Subler, Este ușor disponibil și ieftin.

Pierderea rapidă în greutate la domiciliu. Slăbire rămâne la domiciliu și alte metode medicale

Etrierul sau etrierul este instrumentul pe care mulți studii și profesioniști din sector îl indică drept cel mai fiabil pentru a calcula procentul de grăsime corporală. A lui metoda de utilizare De asemenea, este simplu: cu degetele arătători și degetul mare, pielea este separată de corp, astfel încât etrierul etrierului să prindă acea piele în partea cea mai apropiată de corp.

încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri

Clema oferă o măsurare în milimetri a bucății de piele cu care lucrăm. În mod ideal, pliurile sunt măsurate de altcineva, deoarece nu puteți ajunge corect la încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri dintre zonele indicate de Jackson, Pollock și Ward. Acestea ar trebui să măsoare fiecare pli de trei ori, lăsând aproximativ cinci secunde între fiecare măsurare.

Cei mai grei oameni

Vom nota cele trei rezultate ale fiecărei pliuri pe o foaie ca aceasta și apoi vom face media celor trei în milimetri: pliuri subcutanate subliniate prin această metodă sunt: 1. Pectoral: Culoare diagonală între umăr și șoldul opus orientată aproape de mamelon.

Abdomen: Culoare verticală la 2 centimetri de buric 3. Cadriceps: cută verticală în linia mediană a coapsei.

  • Slăbire sanctuar usj
  • Mananca mai putin, exerciti mai mult si vegheaza ca kilogramele se topesc.
  • Slăbire perrut
  • Cocktail-uri de proteine Datorită limitărilor calorii, organismul poate suferi de lipsa de proteine.

Coapsa trebuie să fie relaxată. Triceps: Pli vertical în linia mediană a brațului superior din spate.

Controller October 5, Fapte No Comments Oamenii au avut întotdeauna posibilitatea de a acumula grăsime în corpul lor.

Subscapular: Culoare diagonală unghiulară de 45 de grade cu un centimetru sub unghiul inferior al scapulei. Supraiac: Culoare diagonală în cel mai înalt punct al creastei iliace. Mijlocie axilară: Pliul este vertical și va fi măsurat pe linia axilară mijlocie la nivelul procesului xifoid.

Parametrii, înălțime, greutate Anne Khil'kevich. Cât de vechi este Anna Khil'kevich?

Odată ca calculat cele 7 pliuri, Amintiți-vă, suma celor șapte medii din tripla măsurare a fiecărui pli vom aplica următoarea formulă în funcție de faptul dacă suntem bărbat sau femeie pentru a obține procentul de grăsime corporală. Odată ce vom avea rezultatul, va fi necesar să-l comparăm cu următorul tabel pentru a ști unde suntem.

Pe această altă pagină web putem introduce vârsta, greutatea și măsurătorile celor 7 ori și va calcula automat procentul de grăsime din corpul nostru. Dar este adevărat că metodele de pliuri au intervalul de erori, în funcție de etrier, tehnica de măsurare a pliurilor.

încercând să piardă în greutate dar câștigând centimetri

Există și alte teste care reflectă procentul de grăsime mai precis, cum ar fi bioimpedanța, densitometria și cântărirea hidrostatică. Trebuie subliniat faptul că pielea se pliază ei măsoară doar un tip de grăsime, țesut adipos subcutanat grăsimea de sub piele.

Alte depozite de grăsime corporală, cum ar fi țesutul adipos visceral grăsime în cavitatea abdominalănu pot fi măsurate cu această metodă.

4 secrete pentru pierderea in greutate

Fundamentele evaluării nutriționale și ale compoziției corpului, Buenos AiresHeyward, V. Compoziția corpului aplicat. Cinetica umană. Champaign IL. British Journal of Nutrition 40 Jackson A. Vă mulțumesc foarte mult pentru acest blog minunat. Maxilar de slăbire adipometru sau plicometru.

Într-o zi au efectuat măsurătorile timp de câteva luni și este foarte motivant, deoarece scade progresiv în timp ce fac sport și dietă.

Ațiputeafiinteresat