Dieta rina meniu zilnic tabel gramaje

O jumătate de linguriță de nucșoară măcinată.

Dieta rina meniu amidon ziua 14

Piper negru. Sarat la gust. Tăiați ceapa și morcovii în sferturi, tocați într-o cratiță cel mult 5 minute cu unt.

Adăugați dovleacul tăiat cubulețe în ceapă și morcov și fierbeți încă 3 minute. Se toarnă apă în legume, se fierbe. Când fierbe supa, adăugați linte, gătiți la foc mic, nu acoperiți cu un capac. După 15 minute de gătit, în supă se adaugă cartofi tăiați cubulețe, ardei și nucșoară. Gatiti inca 10 minute.

În acest moment, pâinea brună tăiată cubulețe se coace într-un cuptor preîncălzit la ° C. Crutoanele sunt fierte timp de 5 minute. Supa se sărează, se trece printr-un blender, se toarnă smântâna și se fierbe încă 3 minute. Vasul este servit cu ierburi, crutoane și semințe de dovleac. Pizza cu vinete Pentru a pregăti vasul, veți avea nevoie de următoarele produse: 0,25 kg făină.

Un vârf de cuțit de sare. O lingură de ulei de măsline.

Dieta rina: meniul pe zile

Sos de vinete - 5 linguri. Oregano Apa calda. Ingrediente pentru prepararea sosului de vinete: 1 ceapă, doi căței de usturoi, 4 roșii, suc de lămâie, mentă, două crenguțe de pătrunjel, o lingură de ulei de măsline, două vinete, sare și piper. Rețeta preparării sale: vinete decojite, presărate cu suc de lămâie, prăjite într-o tigaie și puse într-un castron separat. Ceapa și roșiile tocate se prăjesc în aceeași tigaie.

Toate componentele sunt amestecate între ele și trecute printr-un blender împreună cu ierburi, mentă și ulei de măsline. Amestecul este adus din nou la fierbere. Prepararea aluatului pentru pizza: Se amestecă făina, drojdia, uleiul de măsline și apa caldă.

Lasă aluatul să se odihnească o jumătate de oră. Apoi se desfășoară, se întinde pe o foaie de copt, se unge cu sos de vinete și se presară cu oregano tocat. Pizza este gătită la cuptor la de grade timp de 20 de minute. Această metodă de slăbit a fost numită după numele soților - Heidi și Chris Powell. Această dietă este o opțiune excelentă pentru sportivii profesioniști, dar poate fi practicată și de oamenii obișnuiți, care sunt obișnuiți cu un stil de viață activ.

Durata acestei opțiuni de dietă este de 7 zile, care include următoarele cicluri: 1, dieta rina meniu zilnic tabel gramaje și 5 zile de dietă sunt proteine.

Zilele 2, 4 și 6 ale dietei vor dieta rina meniu zilnic tabel gramaje glucide. Dieta de 7 zile implică urmarea unui tip mixt de meniu. Conținutul zilnic de calorii este de kcal.

Beneficiile Secrete ale Dietei Rina: Slabeste 20 kg in 90 de zile

Dacă respectați această opțiune de dietă, atunci într-o lună puteți scăpa de 5 kg de exces de greutate. Merită să luați în considerare faptul că opțiunea de dietă propusă poate fi dăunătoare sănătății, dar va fi posibil să slăbiți cu ea în medie cu 5 kg. Bea cel puțin 2 litri de apă curată în fiecare zi. Sarea și condimentele sunt complet eliminate din meniu. Dieta ar trebui să dureze 10 zile, dar nu mai mult.

Alimente care pot fi consumate: file de pui, ou de pui, o cantitate mică de legume. Dimineața, o persoană ar trebui să mănânce un ou cu ierburi verzi proaspete, pentru prânz și cină, să ia cineva să piardă în greutate file de pui fiert. Pentru a-l prepara, va trebui să radeți morcovi proaspeți, varză și sfeclă, condimentați cu suc de lămâie și amestecați. Salata se mănâncă în porții mici.

Plan ciclic de dieta ketogenică | , La dieta keto es saludable

Un astfel de meniu va trebui alternat în fiecare zi. Plumbul mediu pentru 10 zile este de 5 kg. Deja în prima zi a dietei, o sarcină impresionantă este impusă corpului, deoarece acesta trebuie să proceseze o cantitate mare de alimente proteice.

Grăsimile și carbohidrații din alimente sunt aproape complet absente. Pentru a face față funcțiilor care îi sunt atribuite, corpul începe să extragă energie din propriile sale rezerve de grăsime. În acest caz, sângele se va acidifica puternic.

În zilele cu carbohidrați, o persoană mănâncă alimente care au un indice glicemic scăzut. Datorită lipsei de kilocalorii, corpul este din nou obligat să apeleze la propriile acumulări de grăsime. Tot în aceste zile, sângele și intestinele sunt curățate. Este important să beți suficientă apă, indiferent de opțiunea dieta BUCH.

Se crede că tocmai această versiune a stat la baza tuturor celorlalte interpretări ale acestei metode nutriționale. Dieta sa este concepută pentru 30 de zile, timp în care va fi posibil să ne luăm rămas bun de la 7 kg de greutate în exces. Trei zile ale ciclului: Prima zi este carbohidrații. În acest moment, trebuie să mâncați legume și fructe, ceea ce vă permite să vă accelerați metabolismul.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

Cantitatea de carbohidrați pe kilogram de greutate corporală este de 3 g. A doua zi va avea un conținut scăzut de carbohidrați, când trebuie să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut. A treia zi va fi complet proteică.

Cura de slabire in 90 de zile

Conținutul zilnic de calorii este egal cu kcal. Porțiile nu trebuie să depășească g pe masă.

Dieta Rina Menținere | Ce faci după cura de slăbire de 90 de zile?

Trebuie să bei multă apă. Masa musculară nu arde. Persoana se simte minunat pe tot parcursul dietei. Nu are suprasolicitare psiho-emoțională.

Meniu dieta rina - Despre viața din România

Contra dietei: Sunt posibile tulburări legate de activitatea tractului digestiv. Este necesar să se calculeze conținutul zilnic de calorii. Fără efect în cazul obezității severe. Contraindicații Boli ale dieta rina meniu zilnic tabel gramaje digestiv: colită și enterită, ulcer și gastrită.

Dieta Rina Ziua 2 Alimente Permise

Insuficiență renală Obezitate gradul 3 sau 4. Tulburări în activitatea inimii și a vaselor de sânge.

Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura?

Vârsta sub 18 ani.