Dieta doar cu legume si fructe, Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume

Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile

Află cea mai mică ofertă din piață!

Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile Primăvara, în special, aceste diete cu fructe și legume ajută organismul să se detoxifice și redau corpului energia pierdută în zilele friguroase de iarnă.

Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată. O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea.

dieta rapida 7 zile

Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie. Așadar, ai toate motivele să dieta doar cu legume si fructe apuci să o ții.

Populara dietă cu fructe este riscantă

Cum se ține dieta indiană Este foarte important ca în timpul acestei diete să nu consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite. Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei.

Diete cu fructe si legume. Combinatii recomandate de nutritionisti

Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului. De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile în dieta indiană Ziua 1 Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr.

Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile

Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești.

Principiul de baza in dieta verde este consumul de cat mai multe legume si fructe de culoare verde. Potrivit celor care au inventat dieta verde, pierderea in greutate apare ca urmare a consumului de calorii negative. Aceste alimente necesita in timpul digestiei un efort major al intregului organism, si prin urmare consuma mai multe calorii pentru a fi procesate decat contin ele insasi.

Ziua 2 În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude. De dimineață poți consuma un cartof fiert.

tinctura de slabit fares

Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi. Ziua 3 În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe.

Uimitoare dietă a indienilor: Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Nu ai voie, însă să mănânci cartofi. Ziua 4 În această zi, ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6.

dieta 6 kg in 10 giorni

De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

  1. După 40 de greu să piardă în greutate
  2. Slabesti repede si sanatos
  3. Pliculețe de slăbire

Ziua 5 În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci consuma până la 6 roșii.

Dieta 3 săptămâni

Ziua 6 Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.

slabeste cu 500 calorii pe zi

Ziua 7 Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume.

Nu exagerați

Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe. Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evită dieta doar cu legume si fructe, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.

In primul rand, o dieta cu fructe si legume trebuie tinuta pe o perioada scurta, pentru ca organismul este privat de alti nutrienti importanti pentru functionarea lui. Totusi, dietele cu fructe si legume sunt recomandate atat celor care vor sa slabeasca, cat si celor care tin la sanatatea lor.

Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală. În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate.

cura slabire rapida

Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii. Sursa: avantaje.

Ațiputeafiinteresat