Dieta disociata pe 7 zile, Dieta disociata: meniu pe 7 zile. Slabesti mancand aceeasi grupa alimentara intreaga zi

dieta disociata pe 7 zile

Aceasta dieta de asemenea, nu este restrictive si nu are efecte adverse importante.

Regulile unei diete disociate

Avantajul acestei diete este faptul ca poti manca atat cat doresti, dar dintr-o anumita clasa alimentara. Dieta disociata In dieta disociata se pot consuma urmatoarele alimente: carne, oua, produse lactate, fructe, legume si peste. Cu aceasta dieta puteti slabi pana la kg pe saptamana sau mai mult, in functie de varianta de dieta pe care o urmezi. Iata ce tipuri de diete disociate sunt destul de apreciate pentru efectul lor impresionant: Dieta disociata pe zile care poate fi de 7 zile, de 5 zile, de 4 zile si de o zi Dieta disociata pe culori in care se consuma alimente dintr-o anumita culoare Dieta disociata sau in care se consuma 2 sau 3 zile la rand alimente din aceeasi clasa Dieta disociata pe mese Dieta dieta disociata pe 7 zile pe alimente Dieta disociata pe 7 zile presupune ca in fiecare zi sa se consume alimente dintr-o singura clasa nutritional, insa este indicat sa nu se tina aceasta dieta mai mult de o saptamana.

Dieta Disociata: Reguli, Meniu, Avantaje, Dezavantaje

Se poate repeta la doua saptamani. In urma acestui tip de dieta disociata puteti slabi pana la 5 kg. Carnea plina de grasimi, atat de porc cat si mezelurile, este interzisa. Carnea poate fi preparata pe gratar, la cuptor sau fiarta folosind ca si condiment sarea si piperul.

Te-ar putea interesa si:

Nu se consuma paine. A doua zi de dieta In cea de-a doua zi de dieta se consuma doar legume crude sau preparate.

Dieta disociată. Scapă de 15 kilograme în numai o lună fără să faci sport

In salate nu trebuie sa puneti ulei, ci numai sare si piper. Este indicat sa fie evitate legumele cu indice glicemic mare cum ar fi cartoful sau fasolea uscata.

A treia zi de dieta In a treia zi de dieta se consuma lactate cum ar fi: branza dietetica, iaurt simplu, lapte, sana, kefir.

dieta disociata pe 7 zile înțeles slăbire în engleză

Niciun alt aliment nu este permis. A patra zi de dieta In cea de-a patra zi de dieta se consuma doar peste. Se poate consuma dieta disociata pe 7 zile tip de peste.

dieta disociata pe 7 zile oana radu slabire

Nici acesta nu trebuie sa fie asociat cu legume, ulei. A cincea zi de dieta Cea de-a cincea zi de dieta este ziua de fructe. Pot fi consumate in orice cantitate, proaspete sau in compot. De asemenea, si in aceasta clasa trebuie sa eviti fructele cu indice glicemic mare, cum ar fi: bananele, strugurii, perele, fructele confiate.

A sasea zi de dieta In a sasea zi de dieta se consuma numai sucuri: sucuri de fructe, de legume sau combinate. In aceasta zi se pot consuma si sucuri din fructe cu indice glicemic mare.

Post Navigation

Nu aveti nici o restrictive la sucuri din fructe si legume, cu conditia ca acestea sa fie preparate in casa si consumate prospete. A saptea zi de dieta In aceasta zi se pot consuma in cantitati mici toate alimentele mentionate in celelalte zile. Pe toata durata dietei, cu exceptia zilei de sucuri, se bead oar apa si nu se consuma paine sau orice alt aliment care nu a fost specificat.

Exceptie face o ceasca de cafea neindulcita la micul dejun in fiecare zi.

Dieta disociata, regim de slabit sanatos

Regim disociat Dieta disociata pe culori Dieta disociata pe culori dureaza 7 zile in care alimentele sunt sortate dupa culoare, dar si grupa nutritionala.

In timpul acestei diete este interzisa prajirea alimentelor, consumarea bauturilor carbogazoase. Alimentele pot fi consumate ca atare sau preparate la cuptor sau gratar. Culorile acestei diete sunt alb, verde si roz. Alimentele albe se consuma doar in zilele 1, 3 si 5 ale dietei.

9 Comments

In aceasta categorie intra: Iaurturile Branzeturile Sana, etc. Pot fi consummate cu fulgi de cereal integrale, de preferat fulgii de ovaz pentru ca au cel mai mic indice glicemic.

Puteti consuma apa plata si lactate de baut. Alimentele verzi se consuma in zilele 2,4 si 6 ale dietei. Aceste alimente sunt reprezentate de legume si fructe. Nu conteaza culoarea. Se pot consuma legume si fructe atat in stare proaspata, in salate, cat si preparate termic prn fierbere, la cuptor sau gratar.

Dieta disociată – cura de slăbire pentru 7 zile

Se pot consuma cel mult doua linguri cu ulei de masline pe zi. Se mananca cel mult 3 felii de paine integrala pe zi. Lichidele premise sunt apa plata, sucurile de fructe sau legume pregatite in casa si ceaiurile. Alimentele roz sunt cele care au continut proteic ridicat si se consuma in ultima zi a dietei si anume in ziua a saptea.

Sunteți pe pagina 1din 4 Căutați în document Dieta disociata pe 7 zile Aceasta dieta presupune ca in fiecare zi sa consumati alimente dintr-o singura clasa nutritionala.

In aceasta categorie intra carnea de pui, peste, cele mai bune sfaturi pentru a arde burta gras, dar si ouale.

Nu este recomandata carnea de porc, de vita, oaie.

  • One moment, please
  • Black latte slabit pareri
  • Duminică: o masă din cereale, celelalte două mese cu orice vrei tu Dieta disociată cu cicluri repetate Este o variantă de compromis între celelalte două.

Sunt premise cel mult doua linguri cu ulei de masline sic el mult 3 felii de paine intergala pe zi. Se consuma doar apa plata.

dieta disociata pe 7 zile slăbire gel moale

Dieta disociata Aceasta dieta disociata presupune sa mananci 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si 3 zile lactate. In cele 3 zile de carne poti manca pulpe de pui sau curcan fara piele, preparate la gratar sau fierte, piept de pui sau curcan, sunca de pui sau curcan, muschi de vita, peste si fructe de mare. Este interzisa carnea de porc si mezelurile.

dieta disociata pe 7 zile dieta care te scapa de burta

In zilele de fructe si legume poti sa mananci mere, pomelo, potocale, grapefruit, mandarine, pepene verde si galben, kiwi, nectarine, piersici, visine, capsuni, mure si lamai, ardei gras, fasole verde, ciuperci, ceapa, rosii, castraveti, salata, varza, morcovi, broccoli, vinete, ridichi, conopida si telina. Este interzis consumul de banane, struguri, cirese si fructe uscate sau confiate, iar dintre legume cartofii, mazarea si fasolea uscata.

Anda di halaman 1dari 2 Cari di dalam dokumen Dieta disociata pe 7 zile Pe toate perioada dietei, cu excepia zilei de sucuri se bea doar apa si nu se consuma pine sau orice alt aliment care nu a fost specificat. Este permisa o ceaca de cafea nendulcita la micul dejun in zilele de dieta. Ziua 1 Se consuma doar carne de pui sau carne roie. Carnea se prepara prin fierbere, pe grtar sau la cuptor. Nu se consum pine sau vreo garnitura, singurul aliment permis este carnea.

In cele 3 zile de lactate trebuie sa se consume lactate degresate. Ai voie sa mananci iaurt, branza de vaci, telemea, lapte, lapte batut, kefir, insa nu ai voie smantana, cascaval, lactate nedegresate sau iaurturi cu fructe. In toate aceste zile te poti hidrata consumand apa plata, ceaiuri neindulcite, sucuri natural de fructe si legume si o cafea dimineata neindulcita. Dieta disociata pe mese este mai echilibrata fata de celelalte diete disociate deoarece iti permite sa consumi in fiecare zi din toate clasele alimentare.

La micul dejun sunt recomandati carbohidratii.

Diunggah oleh

Alimentele care cresc aciditatea stomacului nu trebuie consumate dimineata deoarece pot afecta mucoasa gastrica. Asadar, alimentele bogate in glucide recomandate la micul dejun sunt: cerealele integrale precum fulgii de ovaz au cel mai mic indice glicemic cu fresh de fructe salata de legume dulci morcovi, ardei, mazare, radacinoase rase, combinate cu mar, boabe de porumb si paine integrala salata de fructe neacide de evitat citricele biscuiti integrali cartofi cu legume dulci 3 felii de paine cu miere sau dulceata Se recomanda a se consuma ceaiuri indulcite cu miere in care adaugati lamaie dupa dieta disociata pe 7 zile, apa plata, o ceasca de cafea, suc natural de fructe sau legume.

Nu se consuma zahar sau lapte.

Distribuiti pe Facebook Dieta disociata este una dintre cele mai eficiente diete, daca e sa ne luam dupa marturiile celor care au tinut-o. Cine nu si-ar dori asa ceva? Eu nu am tinut-o niciodata, insa mama mea apeleaza mereu la ea cand mai vrea sa scape de 2, 3 kilograme.

La masa de pranz sunt indicate proteinele. Din aceasta categorie fac parte urmatoarele: Carnea: de pui, peste sau curcan Lactate, branzeturi, iaurturi Oua fierte le poti combina cu branza sau carne La preparate se recomanda a nu se adauga mai mult de o lingura de ulei. Nu se dieta disociata pe 7 zile paine si nu combinati intre ele sugestiile prezentate. Ca lichide se consuma apa plata, lapte, iaurt. La gustarea de dupa-amiaza puteti consuma: Cereale cu fresh de fructe Fructe sau salata de fructe Legume sau salata de legume O ceasca de fructe oleaginoase Nu combinati alimentele sugerate ci alegeti o singura grupa alimentara.

Ca lichide puteti consuma apa plata, ceai cu miere si lamiae, fresh de fructe sau legume. La cina sunt recomandate lipidele usoare cum ar fi: Masline.

Ațiputeafiinteresat