Dieta de slabit ovo lacto vegetariana

dieta de slabit ovo lacto vegetariana

slabire covina

Sănătate Tot mai multe persoane decid să adopte un stil de viaţă vegetarian, pentru a fi în formă maximă cât mai mult timp.

Dacă vrei şi tu să încerci, însă nu te poţi lipsi de proteinele din produsele de origine animală, încearcă dieta ovo-lacto-vegetariană, care exclude numai consumul de carne.

cum să pierzi burta fast fast man

Iată ce presupune! Alimentaţia ovo-lacto-vegetariană, spre deosebire de cea exclusiv vegetariană, permite consumul mai multor produse, inclusiv al celor de origine animală, respectiv lactate şi ouă. Nefiind atât de restrictivă, acest tip de dietă conferă remedii de slabit largă varietate de opţiuni în privinţa meniurilor şi asigură organismului întregul necesar dieta de slabit ovo lacto vegetariana. Tocmai de aceea, este şi varianta cea mai agreată de către nutriţionişti.

pimp cs merge slăbit

Se pot mânca multe fructe şi legume, mai ales cele bogate în vitaminele A şi C, dar şi lactate şi brânzeturi, de preferinţă cu un conţinut mic de grăsime sau din soia. S-a demonstrat că soia conţine o cantitate egală de proteine cu cele de origine animală, aşa că e un excelent înlocuitor al produselor din carne.

ceai de slabit rapid

Ouăle sunt permise, dar ai mare grijă deoarece sunt bogate în colesterol. Sunt indicate două, maximum trei pe săptămână. De asemenea, se pot consuma cereale integrale, pâine, orez brun, paste din cerealele integrale, produse pe bază de soia, ovăz, nuci, seminţe, unt de nuci, de arahide, dar şi de migdale.

cereale cu lapte pt slabit

La acestea se adaugă miere şi ceaiuri din plante. Menţine-ţi sănătatea la cote înalte! De altfel, persoanele care mănâncă foarte multă carne îmbătrânesc mai repede, un exemplu fiind eschimoşii.

cum să slăbești rapid după 50 de ani

Media de viaţă a acestora este de ani.

Ațiputeafiinteresat