Dieta de slabit dupa sarbatori. Dieta rapida: Slabeste usor dupa Sarbatori

Dieta dupa sarbatori

dieta de slabit dupa sarbatori o cura de slabire

După Sărbători trebuie să se revină la o dietă echilibrată, uşor redusă caloric, pentru a corecta efectul exceselor alimentare din această perioadă. Este foarte utilă şi recomandată o mărire a cantităţilor de alimente bazice, alcaline. Din dieta întregii familii nu trebuie să lipsească legume şi fructele proaspete, cereale integrale bogate în fibre, proteinele de natură superioară din peşte şi lactate fermentate chefirul, sana, laptele bătut.

dieta de slabit dupa sarbatori burta grăsime arde într o săptămână

Pentru prânz ar putea fi considerate următoarele variante: supă sau ciorbă de legume cu fulgi dieta de slabit dupa sarbatori de secară sau de ovăz, salată de crudităţi cu seminţe de dovleac, orez fiert cu ciuperci şi salată de crudităţi, salată crudităţi cu nuci şi chefir, avocado proaspăt cu salată de rădăcinoase şi zeamă de lămâie, cartof copt în coajă, legume la cuptor.

Citește și: Ce contează mai mult: dieta sau exercițiile fizice Ea spune că în această perioadă trebuie să fim prieteni cu apa şi ceaiul de plante. În cazul special al regimurilor alimentare de re-echilibrare, consumul de apă este cardinal întrucât în faza iniţială a regimului se pierde în special apa care trebuie să fie înlocuită pentru a evita deshidratarea.

dieta de slabit dupa sarbatori pantyhose slăbire

Apoi viteza cu care ardem calorii este un proces chimic care cere prezenţa apei. De asemenea, apa ajută la eliminarea deşeurilor acumulate în colon şi un aport suficient de apă ajută la prevenirea constipaţiei. Pe de altă parte, medicul ne îndeamnă să ieşim cât mai mult la plimbare în această perioadă.

dieta dupa sarbatori TELE3

Ațiputeafiinteresat