Dieta de slabit cu hrisca
Voteaza si tu aceasta dieta 4. Exista mai multe variante ale acestei diete, noi va prezentam doua diete cu hrisca — cele mai apreciate si eficiente.
Cum se foloseste hrisca in aceste diete: Se pot folosi semintele de hrisca hidratate peste noapte — acestea pot fi consumate ca atare, crude, sau fierte; Se poate folosi faina de hrisca pentru preparate raw vegane; Se poate bea ceai de hrisca neindulcit, nu dieta de slabit cu hrisca mult de doua cani pe zi.
Dieta cu hrisca pentru zile de post Dieta cu hrisca dureaza doar 7 zile si nu este indicat sa o prelungiti. Puteti relua dieta dupa o pauza de 3 saptamani in care alimentatia este normala. De ce aceasta durata scurta a dietei?
Pentru ca acest regim cu hrisca este destul de restrictiv si produce si o slabire rapida, care, daca se exagereaza, poate deveni periculoasa pentru sanatate.
Seminte de hrisca puteti gasi in magazinul Vegis. Se pune o lingurita de seama de lamaie la un litru de apa; - Nu se consuma alte alimente in afara de sare neiodata, legume si zarzavaturi proaspete.
Nu se adauga ulei in salate si niciun alt aliment nu se va consuma; - Se folosesc seminte de hrisca BIO. Semintele de hrisca se hidrateaza de seara in apa, la frigider, pentru a se elibera enzimele utile in cazul in care le consumati crude, dar si pentru a asigura o fierbere rapida a acestora.
Dimineata, la micul dejun, se consuma o dieta de slabit cu hrisca de seminte de hrisca fierte, bine scurse, cu putina sare.
De Andreea CiocanelMiercuri, 06 maiHrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine. Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos. De asemenea, hrișca este benefică pentru cei ce au tensiune arterială ridicată și diverse boli de ficat. Curăță corpul, iar vitaminele și celelalte substanțe ce le conține întăresc unghiile și părul, conferindu-le vitalitate și forță și încetinește îmbătrânirea pielii. În plus, kefirul este și el bogat in calciu, proteine și vitamine și ajută la detoxifierea organismului.
La pranz se va cnsuma o salata de cruditati cu seminte de hrisca fierte. Idee de reteta: un ardei, doua rosii, o legaturra de patrunjel, 3 linguri de hrisca fiarta, putina leurda sau ceapa verde, spanac proaspat o mana, morcov ras.
Daca vrei sa cresti numarul de proteine si totodata tipul de proteinepoti consuma hrisca cu iaurt sau kefir. Acestea nu contin cantitati mari de proteine, insa contin proteine complete, care te ajuta sa te mentii sanatos.
Gustarea de dupa-amiaza: seminte de hrisca fierte cu putina sare — o cana. Cina: salata de legume proaspete cu 3 linguri de hrisca fiarta.
Ca sa slabesti sanatos, aduci in meniul tau hrisca! Hrisca are calorii putine si nu contine gluten
Legumele dieta hiposodata salata pot varia. Nu se adauga ulei sau dressing la salate, doar legume proaspete si sare.
Acest meniu se repeta pentru 7 zile. Nu uitati sa consumati doi litri de apa pe zi.
Dacă țineți o dietă cu crudități, sunt permise și smoothie-urile și smoothie-urile.
Puteti bea si doua cani de ceai neindulcit de hrisca. După despărțire: 5 Comportamente toxice pe care să nu le iei cu Dieta cu hrisca pentru zile de post prezinta si un intens rol de detoxifiere, de aceea este posibil sa va simtiti foarte ametiti sau sa aveti senzatie de tremor. Daca aceste manifestari se asociaza cu senzatie de caldura sufocanta si transpiratii, atunci este indicat sa consumati o cana de limonada cu linguri de miere si zeama de la o jumatate de lamaie — este posibil sa aveti caderi de glicemie.
Dupa aceasta bautura dulce va linistiti pentru 5 minute, timp in care va veti reveni complet. Va invitam sa cititi despre beneficiile semintelor de hrisca.
- Dieta cu hrisca: cum sa slabesti 10 kg pe saptamana
- Dieta cu hrisca: Slabesti pana la 6 kilograme in 14 zile - Andreea Raicu
- Dieta oanei de la bravo ai stil
- Aplicatii pt slabit
- Dieta cu hrișcă.
