Dietă săptămânală ușoară pentru pierderea în greutate, Cea mai usoara dieta! Slabesti 4 kilograme pe saptamana!

Dieta lunară pentru pierderea în greutate: meniu, recenzii și rezultate Dieta lunară pentru pierderea în greutate: meniu, recenzii și rezultate dietă săptămânală ușoară pentru pierderea în greutate Comments 0 Comment Și ce fel de opțiuni cu o reducere a dietei lor nu au venit cu oamenii.

Cineva se ocupă de o dietă proteică, cineva cafea cu lamaie dieta exclusiv legume sau își alcătuiește meniul zilnic în funcție de schema de culori, cineva se concentrează pe tipul de sânge.

Și există o dietă pe lună. Cum este ea? Cum funcționează? Și cât de eficient este? Ce fel de dietă este aceasta? Luna se numește dietă, dietă și plan de masă în care se bazează pe faza lunii. În calcul, se ține cont și de poziția stelei în cercul zodiacal. Și dacă mai devreme ciclul lunar a fost folosit ca un program pentru tratamentul diferitelor boli, concepția unui copil, astăzi se folosește dieta lunară pentru pierderea în greutate.

Care sunt avantajele unei astfel de diete?

Restricția nutrițională folosită în conformitate cu ciclul lunar prezintă multe avantaje. Dietă săptămânală ușoară pentru pierderea în greutate exemplu, în timpul unei perioade de înfometare parțială, nu este necesar să gătiți mese speciale pentru dietă sau să treceți la o dietă specială.

Al doilea plus incontestabil al dietei lunii este o eficiență ridicată. Potrivit adepților acestei diete, într-o singură zi este destul de realist să arunci până la kg. Spre deosebire de alte diete, aceasta ajută la întărirea imunității și la eliminarea corpului de toxine. În general, după respectarea unei astfel de diete, sănătatea se îmbunătățește. Ai o dispoziție grozavă și un sentiment de vigilență zilnică.

Ce condiții trebuie respectate pentru cel mai bun rezultat? Pentru ca dieta lunară pentru scăderea în greutate să dea rezultate pozitive, trebuie să respectați anumite reguli: În primul rând, începutul dietei ar trebui să coincidă cu ziua corespunzătoare a calendarului lunar.

Care este dieta potrivită pentru pierderea în greutate

În al doilea rând, la întocmirea meniului, este necesar să se acorde atenție fazei actuale a lunii și semnului zodiacal în care se află. Uneori puteți utiliza un program gata de pierdere în greutate, care a fost elaborat cu participarea nutriționiștilor și astrologilor cu experiență. Indiferent dacă apelați la specialiști pentru a întocmi un meniu personal al dietei lunare sau decideți să mergeți singuri în căutarea informațiilor, obțineți un calendar lunar. El este cel care joacă un rol cheie în rezultatul de succes al afacerii tale.

Am nevoie să beau apă?

Principii de bază

Orice dietă, inclusiv luna, implică restricții asupra alimentelor. Cu toate acestea, menținerea echilibrului de apă în organism în această perioadă este foarte importantă.

Prin urmare, atunci când alegeți zile lunare pentru o dietă, nu uitați să beți 2 litri de apă pură pe zi. Ce merită să renunți în acest moment În timpul înfometării lunare, utilizarea de băuturi alcoolice ar trebui exclusă. Nu mâncați multă pâine albă, produse dulci și făină. Refuzați marinada, carnea afumată, alimentele bogate în calorii.

Ce fel de dietă este aceasta?

Efectul ciclurilor lunare asupra procesului de pierdere în greutate Luna afectează ebbs-ul și curge în mările lumii, oceanele. În același timp, cea mai bună zi lunară pentru a începe o dietă nu este luni, așa cum se întâmplă de obicei, ci o fază lunară potrivită. Este echivalent cu luna sinodică, care durează 29,5 zile. Adică cât timp va trebui steaua să treacă prin toate constelațiile zodiacale.

Există 4 faze în ciclul lunar de 28 de zile.

Cerințe în ceea ce privește programele de nutriție cu conținut scăzut de calorii

Mai mult, fiecare dintre ele durează o săptămână întreagă. Pe o lună în creștere, orice persoană are un apetit bun.

Cum să slăbești, ținând regimul zilei pe ore.

În acest moment, nimeni nu începe dieta lunară, pentru că nu va aduce rezultate. Dimpotrivă, în această perioadă, greutatea crește doar, dar nu scade.

Pentru a nu câștiga prea mult, excludeți alimentele picante și sărate în timpul lunii în creștere. Asigurați-vă că vă completați dieta zilnică cu legume proaspete, fructe, ierburi.

Conținutul articolului

Este posibil să începeți postul cu luna plină? Nu este o zi lunară foarte favorabilă pentru a începe o dietă — prima zi a lunii pline. Dar chiar și în această perioadă îți poți controla greutatea. Pentru a face acest lucru, includeți pâine din cereale integrale, cereale, produse lactate din zonă. Acestea vă vor ajuta să restabiliți echilibrul fluidelor. Dar luna în scădere este un moment minunat pentru a începe o dietă.

În acest moment, ar trebui să renunți la dulciuri, să mănânci pâine albă, sifon, produse făinoase. Când este cel mai bun moment pentru a începe?

Zilele lunare favorabile pentru o dietă sunt considerate a fi de 1 și 2 zile la începutul unei luni noi.

Cel mai Eficient și Sănătos Regim zilnic de Slăbit +4 Diete cu Meniuri

După ce a început postul în acest moment, cu siguranță nu veți rupe în avans și o veți duce la final. O altă zi bună pentru post este a zecea zi a lunii noi.

În acest moment, este destul de realist să se pună bazele unui nou obicei. De exemplu, plănuiești să nu mănânci după șase — din 10 zile lunare va fi cel mai ușor să faci acest lucru. Potrivit nutriționiștilor, această perioadă este considerată un moment excelent pentru a revizui dieta.

Mai mult decât atât, noua dietă este mai utilă de combinat cu sportul.

Începeți, de exemplu, o zi lunară cu un jog. Dacă dragostea dulciurilor te-a bântuit de mult, renunțarea la acest obicei prost este cel mai bine pentru 21 de zile lunare. Același lucru este valabil și pentru consumul noaptea sau consumul regulat de sodă cu zahăr.

Informații utile

Astfel, alegerea zilei potrivite pentru a începe o dietă va face procesul să fie mai puțin dureros. Date favorabile pentru post Conform actualului calendar lunar, în este mai sănătos să slăbești în următoarele zile: În ianuarie — 6, 14 și În februarie — 5, 14, 18 și În martie — 7, 16, 20 și În aprilie — 5, 6, 15, 19 și În mai — 5, 14, 18 și În iunie — 4, 13, 17 și În iulie — 3, 12, 16 și În august — numerele 1, 2, 11, 15, 22 și În septembrie — 9, 13, 20 și În octombrie — 8, 12, 19 și În noiembrie — 6, 10, 17 și În decembrie — 6, 10, 17 și Efectul constelațiilor asupra lunii După cum am spus deja, de-a lungul lunii, corpul ceresc călătorește într-un cerc zodiacal.

În același timp, semnele zodiacale corespunzătoare îl influențează. De exemplu, în apropierea lunii cu semne de foc Leu, Săgetător și Berbecdietă săptămânală ușoară pentru pierderea în greutate trebui să mănânci mai multe alimente proteice. Dar din grăsimi și carbohidrați rapide în acest moment este mai bine să refuzați. Când vă deplasați către semnele pământului Taur, Capricorn și Fecioară trebuie să restabiliți echilibrul de sare.

Nutriționiștii sunt siguri că în acest moment este mai bine să mănânci mâncare nu proaspătă, ci ușor sărată.

Cea mai usoara dieta! Slabesti 4 kilograme pe saptamana! - thefitbaker.ro

Este recomandabil să acordați preferință sării iodate. Mâncat în acest moment este corect. Cu toate acestea, este permis să adăugați câte un murături, o cantitate moderată de apă minerală sărată, în dieta dvs. Când luna se apropie de semnele de dietă săptămânală ușoară pentru pierderea în greutate Balanță, Gemeni și Vărsătororganismul poate necesita o anumită cantitate de alimente grase.

De exemplu, la un moment dat, merită să mănânci o cantitate mică de pește gras, carne, ulei vegetal și nuci. Iată doar alimente sărate și carbohidrați din meniul dvs.

Și în final, în imediata apropiere a filigranelor Scorpion, Pești și Racluna îți trezește nevoia de carbohidrați.

În acest caz, nu vorbim despre dulciuri și produse făinoase, ci despre cereale, pâine din cereale integrale, tărâțe, legume. Ce meniu ar trebui să fie pentru o dietă lunară?

Una dintre cele mai lungi restricții la mâncare este dieta lună de o lună. Meniul acestei opțiuni pentru pierderea în greutate trebuie să fie format din aranjamentul zodiacal.

De exemplu, în zilele în care luna se transformă în semne de foc, adăugați în alimentația dvs. Între mese, cel mai bine este să bei apă simplă. Ceaiul neîndulcit și apa cu suc de lămâie sunt de asemenea permise. Ziua, de exemplu, puteți începe adică micul dejun cu două ouă fierte, g brânză de căsuță și salată de legume.

Când semnele de pământ preiau steaua, este permis să mănânce bulionuri de legume ușor sărate. Excludeți carnea afumată, alimentele murate, peștele sărat. Semnele aerisite fac posibilă savurarea cărnii cu straturi mici de grăsime.

De exemplu, puteți mânca prânzul cu ciorbă cu bulion de legume, dar fără cartofi, o felie de pâine de tărâțe cu două felii de carne de porc fiartă. Filigranele vă vor ajuta să faceți un meniu folosind carbohidrați complexi. Pentru micul dejun, mănâncă o porție mică de fulgi de ovăz fără ulei și sare.

Pentru prânz, sunt potrivite pastele din grâu dur cu o bucată mică de pui. Caracteristici ale unei diete stricte Conform unui sondaj realizat de iubitorii de pierdere în greutate, o dietă eficientă a lunii ar trebui să fie strictă.

Acest tip de post este proiectat timp de șase zile. Ei spun că în timpul abstinenței este foarte posibil să aruncați cel puțin kg.