Cura de slabire cu seminte de in macinate. Dieta cu seminţe de in este pur şi simplu miraculoasă. Ce trebuie să faci pentru a slabi rapid?
Seminte de in macinate ajuta la slabit, Dieta cu SEMINTE DE IN: o extraordinara cura de slabire
Ce să mănânci ca să ai colesterolul cura de slabire cu seminte de in macinate De la probleme digestive, până la acnee, seminţele de in s-au dovedit aliaţi de nădejde pentru sănătate de-a lungul timpului. Surse excelente de fibre alimentare de ambele tipuri — şi solubile, şi insolubile — de vitamine din complexul B şi de minerale, seminţele de in sunt recomandate de medici în cure care stimulează vindecarea, care păstrează tinereţea şi sănătatea sistemului cardiovascular şi, nu în ultimul rând, care ajută la slăbit.
Slăbește cu semințele de in măcinate!
În ciuda dimensiunilor mici, seminţele de in sunt unele dintre sursele cele mai importante de substanţe nutritive de pe planetă, potrivit Mayo Clinic.
De altfel, sunt trei mari categorii nutritive pe care seminţele de in le au din abundenţă: Acizi graşi Omega 3 — Aceşti acizi sunt o adevărată armă împotriva inflamaţiilor din corp.
Pentru a beneficia la maximum de acest efect pozitiv al semințelor de in,este indicat să le folosești sub forma unei băuturi. Cum se prepară băutura pe bază de semințe de in Toarnă un litru de apă fiartă peste 3 linguri de semințe de in. Lasă compoziția să stea peste noapte,de preferat într-un termos.
Or, inflamaţia este recunoscută deja ca fiind principalul factor de risc pentru bolile de inimă, artrită, astm, diabet şi chiar pentru unele forme de cancer. Uleiul din seminţe de in este, în cea mai mare parte, acid alfa-linoleic, un tip de Omega 3 care este precursorul acizilor graşi care se găsesc în somon şi în alţi peşti graşi.
- Dieta cu seminte de in. Efectul miraculos asupra organismului - Andreea Raicu
- Dieta cu SEMINTE DE IN: o extraordinara cura de slabire
- Cura cu semințe de in ”topește” kilogramele și combate constipația, Cura cu seminte de in
- Cafea cu slăbire curbă maximă
- 260 de kilograme trebuie să piardă în greutate
- Dieta cu seminţe de in este pur şi simplu miraculoasă. Ce trebuie să faci pentru a slabi rapid?
- Diete alcaline menu
- Vreau sa slabesc la picioare repede
Fibre alimentare — Este greu să găseşti un aliment cu un conţinut mai mare de fibre decât seminţele de in, spun specialiştii. Acestea conţin atât fibre solubile, cât şi insolubile, ceea ce le face arma ideală împotriva tulburărilor digestive.
Dar asta nu este tot ce fac fibrele în organism.
În plus, ele scad nivelul glicemiei. Fitonutrienţi — seminţele de in sunt surse de antioxidanţi, dintre care lignina este cel mai important.
- Lasă compoziția să stea peste noapte,de preferat într-un termos.
- Remedi de slabit
- Poti sa slabesti cu kefir
- Cum se face cura cu seminţe de in, superalimentele care te menţin sănătos şi suplu | thefitbaker.ro
Acesta se transformă în intestine în substanţe care ajută la echilibrarea hormonilor sexuali feminini în organism. De altfel, unele studii arată că aceste substanţe stimulează fertilitatea feminină, reduc simptomele resimţite de femeile la menopauză şi, de asemenea, ar putea reduce riscul de cancer mamar.
În plus, lignina contribuie la prevenirea diabetului de tip II. Cum se face cura În cazul copiilor, se recomandă administrarea uleiului din seminţe de in, care se adaugă în dietă în locul uleiului obişnuit, pentru a echilibra aportul de acizi graşi sănătoşi.
Pentru copiii între 2 şi 12 ani, seminţele de in sunt eficiente mai ales pentru combaterea constipaţiei.
Un exemplu oferit de experţii Centrului Medical al Universtităţii din Maryland, SUA, este: o linguriţă de seminţe de cura de slabire cu seminte de in macinate măcinate în iaurt sau o linguriţă de ulei proaspăt de seminţe de in. Adulţii pot lua o lingură de seminţe de in măcinate de două-trei ori pe zi sau linguri o dată pe zi.
Sau, dacă preferă uleiul din seminţe de in, se recomandă una-două linguri pe zi. La fel cum nucile, de exemplu, sunt protejate de coajă, seminţele de in sunt protejate şi ele, în mod natural, de un înveliş rigid, fiindcă interiorul, «miezul» este ghid pentru incepatori pentru arderea grasimilor sensibil la oxidare. Dacă iei seminţele de in întregi, efectul este doar asupra aparatului digestiv, fiind eliminate în aceeaşi formă în care au fost ingerate.
Inul in cura de slabire, prin Cum se face cura cu seminţe de in, superalimentele care te menţin sănătos şi suplu Semintele de inla fel ca toate semintele, sunt o sursa importanta de grasimi poli-nesaturate si mono-nesaturate. In plus, semintele de in au un continut foarte scazute de carbohidrati, fiind ideale pentru persoanele care isi tin sub control consumul de amidon si zaharuri. Semintele de in sunt un aliment foarte eficient in curele de slabire si in mentinerea greutatii datorita continutului de grasimi sanatoase si fibre, oferind o satisfactie sporita.
Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. Atenţie, pot interacţiona cu unele medicamente! De altfel, specialiştii americani de la Universitatea din Maryland atrag atenţia persoanelor care iau următoarele medicamente: Anticoagulante — acizii graşi Omega 3 din compoziţia seminţelor de in pot creşte riscul de sângerări mai ales dacă iei anticoagulante cum sunt warfarina, clopidogrel sau aspirină. Antidiabetice — seminţele de in pot scădea considerabil nivelul glicemiei.
Dieta cu SEMINTE DE IN: o extraordinara cura de slabire
De aceea, în cazul în care iei antidiabetice, trebuie să întrebi medicul dacă îţi este permis să consumi seminţe de in. Anticoncepţionale — seminţele de in pot afecta nivelul hormonilor sexuali feminini şi pot modifica efectul anticoncepţionalelor orale.
Aşadar, consultă medicul dacă iei astfel de contraceptive şi vrei să ţii o cură cu seminţe de in. Citeşte şi:.
