Cum să slăbești 40 kg în exces pentru o femeie, Cum slăbești după 40 de ani fără să te înfometezi. Cele mai bune trucuri de slăbit

Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.

Cum slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Publicitate Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi. Asta nu se întâmplă peste noapte, e un proces lent și perfid, ceea ce-l face atât de greu de controlat.

Te trezești într-o zi, te uiți în oglindă și simți nevoia de schimbare. Pat, 31 de ani, Phoenix, AZ Greutate slăbită: de kilograme Eu am fost bodyguard, deci nu era o problemă că eram mare. Însă într-un turneu de la finala NBA am pus un pariu în care trebuia să fac cincizeci de flotări dacă echipa mea pierdea.

Am pierdut și nu am fost în stare să fac niciuna.

Cum slăbești după 40 de ani fără să te înfometezi. Cele mai bune trucuri de slăbit

Apoi m-am dus la doctor și aveam de kilograme, eram pre-diabetic și aveam un colesterol ridicat, plus tensiune arterială. Am fost acasă și am mâncat de nervi non stop, cam două săptămâni, dar într-o zi, m-am uitat în oglindă. Am aruncat tot din casă. Meniu dieta slabit măcar nu încăpeam în aparatele de la salăașa că am început să merg ca să îmi iau de mâncare.

Am căutat pe Google diete și am luat fragmente din mai multe și am slăbit 40 de kilograme în două luni. Apoi am început să mă duc la sală.

Please wait while your request is being verified...

După ce am slăbit greutatea în plus, mă simțeam deformat, aproape că regretam că am dat toată masă aia jos. Mi-am scanat corpul și aveam doar zece la sută grăsime.

Dieta cu care a slabit 92 de kilograme. Cat timp i-a luat sa slabeasca

În august anul trecut, am scos chirurgical două sute de centimetri de piele în exces. Eu am crezut că o să fie o recuperare rapidă, dar am avut cam 3 de copci. Nu am putut să mă duc la sală vreo trei luni. După trei ani de antrenament, șase zile pe săptămână, credeam că o să mă îngraș la loc.

• Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
• Pierde grasime mananca grasime

Publicitate Acum zece săptămâni, mi-am lansat primul show de bodybuilding, sunt logodit și am un fiu de aproape doi ani. Chiar o să-l văd cum crește.

Mai multe articole Evită extremele. Cu siguranță nu ai luat în greutate doar în ultimele săptămâni, a fost un proces ce a durat câțiva ani.

Pe lângă asta, eu sunt un fel de influencer. Dieta este cheia și consecvența. Știu, cu toții o dăm în bară, dar trebuie să nu renunți.

Nick, 30 de ani, Houston, TX Greutate slăbită: 47 de kilograme Prin adolescență, cineva din vestiar mi-a arătat vergeturile de pe stomac și m-a întrebat dacă o să nasc în curând. Asta a fost ultima picătură.

Cum să slăbești în funcție de vârstă. Sfaturi utile

Stăteam la câteva străzi de un autodrom local, așa că mergeam cu mașina până acolo și apoi câte un picior pe rând. Am început cu câteva ture, apoi am ajuns la un kilometru jumate, apoi am început să ies la jogging. Cea mai grea parte din procesul ăsta a fost să mă apuc indiferent de ce zicea lumea. Plus, am mai ajustat dieta.

Înainte beam cam patru sau cinci doze de suc pe zi, ultimele șase-nouă kilograme au fost cel mai greu de dat jos, iar faptul că eram un tânăr adult, mi-a fost greu să mă odihnesc cum trebuie și să consum suficientă apă. Am încercat să fiu blând cu mine mai mereu.

One moment, please

Cea mai evidentă schimbare e că oamenii acum se uită la mine, față de înainte, când nu mă priveau în ochi. Dar cum să slăbești 40 kg în exces pentru o femeie mai e cazul, chiar a fost o schimbare palpabilă.

Mai încercam câte o dietă, dar nu mă țineam de ea.