Ce sport te ajuta sa slabesti. 2 Mersul cu bicicleta

Email Fie ca iti doresti sa slabesti cat mai repede si mai sanatos, fie ca vrei doar sa te poti mentine intr-o forma fizica ce sport te ajuta sa slabesti, iti recomandam 5 sporturi excelente pentru corpul tau pe care le poti practica indiferent de conditia ta fizica, cu investitii minime. Sportul este recomandat la orice varsta, de toti medicii si specialistii in sanatate.

Alege un sport care iti place si obisnuieste-te sa il practici aproape in fiecare zi, iar atunci cand te plictisesti alterneaza cu alte activitati care implica efort fizic. Poti alerga afara, in aer liber, in special diete x colesterolo alto vremea o permite, dar poti alege si o banda de alergatfie acasa, fie la o sala din apropierea ta.

1. Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, primul și cel mai important lucru este să apelăm la un specialist în domeniu și aici ne referim în mod special la un medic nutriționist sportiv.
2. Top 5 sporturi care te ajută să slăbeşti
3. Arderea grasimilor vip fit
4. Slabeste 1 kg pe zi garantat
5. Dieta sau sportul - ce te ajuta mai mult sa slabesti?
6. Este o mentalitate complet greșită, datorită căreia nu reușim nici să slăbim, dar nici să ne menținem sănătoase și pline de vitalitate pe termen lung.
7. 25 moduri de a slabi
8. Alergatul Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus aleargă!

In principiu poti arde intre si de calorii intr-o ora. Nu trebuie sa alergi la un ritm foarte mare, important e sa alergati cat mai mult timp pentru a arde grasimile. In plus, aveti grija de alimentatie.

Poti ajunge chiar si pana la daca atingi 25km pe ora. Mersul cu bicicleta este si foarte placut, poti admira privelistea, poti explora orasul sau imprejurimile.

Ca si in cazul alergatului, poti alege si varianta unei biciclete fitness pe care o poti achizitiona si instala chiar la tine in casa si poti pedala si in fata televizorului, sau poti alege sa mergi la o sala din apropiere.

Iti protejezi foarte bine corpul si nu vei avea probleme cu articulatiile sau incheieturile daca exagerezi cu practicarea lui. Daca vrei sa slabesti insa, ai grija pentru ca inotul e un sport solicitant care iti va da senzatia puternica de foame dupa ce il practici.

Francezii de la pause-sport. Credit foto: mpora. Dacă vrei să slăbești, alege tipul de antrenament care ți se potrivește și nu uita de o dietă echilibrată. Dacă faci sport, nu trebuie să te înfometezi pentru o siluetă ideală. Squash-ul Sport practicat într-un spațiu închis de mici dimensiuni, care presupune un efort fizic ridicat.

Ce sport te ajuta sa slabesti inot se pot arde intre si de calorii intr-o singura ora. Yoga se axeaza nu doar pe exercitii fizice ci si pe armonia relatiei dintre corp si minte. O ora de yoga poate duce la arderea a pana la de calorii. Exercitiile pot fi uneori destul de solicitante fizic.

• De ce nu slăbesc, deși fac sport
• Dieta sau sportul - ce te ajuta mai mult sa slabesti?
• Casey Johnston, care nu e doctor sau antrenor personal, are răspunsul la toate întrebările tale despre fitness și vrea să fii sănătos, să te bucuri de carbohidrați și să te spargi în timpul ăsta.

E un atrenament benefic pentru postura corpului in general si pentru sanatatea coloanei vertebrale. O singura ora de antrenament de tip Pilates poate arde pana la de calorii, pe langa faptul ca imbunatateste tonusul muscular, mobilitatea si respiratia.