Cate kg slabesti cu dieta rina

Cura de slabire 4 zile, video csid

Această dietă a fost inventată de un medic sportiv care susţine că această dietă ajută şi la ameliorarea unor probleme de sănătate. În 90 de zile slabit 20 kg in 2 luni slăbi între 10 şi 20 kilograme, chiar dacă vei mânca paste, pâine sau ciocolată.

Avantajul dietei Rina este că nu slabeşti mai mult de 1,5 kg pe săptămână, exact cât ne recomandă medicii nutriţionişti. Dieta Rina se împarte în patru etape Dieta Rina se împarte in patru etape de câte o zi, iar în fiecare etapă trebuie respectat cu stricteţe un anumit plan alimentar.

Acest ciclu se repetă.

Digestia va fi uşoară, deoarece dieta Rina este bazată pe disocierea alimentelor. Regimul începe cu ziua proteinelor şi se termină cu ziua vitaminelor. Ziua 29 este ziua detoxifierii, în această zi vei consuma numai apă plată, nu te îngrijora pentru carenţele alimentare, deoarece, ziua detoxifierii este după ziua vitaminelor. Micul dejun va fi acelaşi în fiecare zi, două mere sau pere, piersici şi un pumn de fructe marunte, sau un suc natural, dar neîndulcit.

Poţi introduce o ceaşcă de cafea sau ceai, dar ideal este să consumi numai apă pentru detoxifiere. La fiecare gustare dintre mese poţi consuna fructe fară să ţii cont de zi, dar ai grijă să le consumi cu mai mult de o oră înainte de masă. Dieta Rina- ziua proteinelor În această zi, vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală.

A cunoscut de-a lungul timpului o popularitate fantastică în rândul celor care vor să slăbească. Bineînțeles, există și păreri pro, și contra. Iată cât poți slăbi cu această dietă și cum se ține. Cât slăbești cu dieta Rina Creată de un sportiv american, dieta Rina a fost numită una dintre cele mai bune diete de slăbit, cu rezultate pe termen lung. Este o dietă disociată, creată de un sportiv american, cu care ai putea slăbi între 10 și 15 kilograme în 90 de zile.

La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau pe grătar, niciodată prajită.

În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cate kg slabesti cu dieta rina peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală. În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă.

• Dieta Rina, slăbești 20 de kg mâncând cât vrei, inclusiv dulciuri
• Dieta Rina, sau dieta de 90 de zile, așa cum mai este numită, este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de ținut regimuri de slăbit.

La masa de seară poţi consuma aceleaşi alimente ca la masa de prânz, dar exclude pâinea şi supa. Dieta Rina, ziua amidonului Ziua amidonului este dedicată carbihidraţilor, precum cerealele şi rădăcinoasele.

Dieta Rina: Slabeste 20 de kg in 90 de zile!

Alimentele recomandate sunt: cartofii, mazărea, fasolea, lintea, nautul şi soia. Găteşte alimentele fără ulei şi combina-le cu sosuri naturale.

Masa de prânz poate fi compusă din unul dintre aceste alimente plus o felie de pâine integrală. Cina este compusă din aceleaşi alimente, dar în cantităţi mai mici şi fără pâine.

Dieta Rina, ziua carbohidraţilor În această zi ai voie să mănânci ciocolata neagră, care ajută la îmbunătăţirea funcţionării inimii, iar în cazul unui consum moderat, ajută chiar şi la eliminarea colesterolului. La masa de prânz poţi consuma alimente precum pizza, paste cu diverse sosuri ketchup, bulion sau roşii, cereale sau legume.

• Cura De Slabire Cu Dieta Rina - Forum Retete ()
• Regulile dietei Rina Planul pentru dieta Rina Cum te ajuta dieta Rina Una dintre retetele pentru slabit apreciate in randul vedetelor din ziua de azi este dieta Rina.

Cina poate fi compusă dintr-o felie de tort, cozonac sau trei cupe de îngheţată cu o bucăţică de ciocolată neagră, potrivit diete-sanatoase. Dieta Rina -ziua 4, cea a vitaminelor În această zi, poţi consuma orice tip de fructe sau legume, în orice formă, uscate sau proapete ori nuci şi seminţe.

Dacă nu îţi place să manânci legumele şi fructele, le poti transforma în sucuri naturale, la care poţi adăuga 25 g de nuci.

Atenţie, Dieta Rina nu se recomandă persoanelor care suferă de diabet sau afecţiuni ale stomacului. După finalizarea dietei, vor urma alte 90 de zile în care micul dejun va fi format numai din fructe.