Apa calda cu lamaie te ajuta sa slabesti, Apa calda cu lamaie, bauta de dimineata, te ajuta sa slabesti? Verdictul dat de specialisti

Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!

Aceasta dieta simpla pentru sanatate face parte dintr-un vechi ritual ayurvedic, devenind un remediu popular si in zilele noastre. Nutritionistul american Ann Louise Gittleman recomanda ca dimineata sa schimbi ceasca de cafea cu un pahar de apa calda cu lamaie pe stomacul gol. Aceasta combinatie fiind benefica pentru organism deoarece ajuta la pierderea kilogramelor in plus, imbunatateste digestia, sporeste continutul si aportul de vitamina C.

Aceasta se bazează pe 7 principii simple, a căror respectare te va ajuta ca, la sfârşitul săptămânii, să cântăreşti cu kg mai puţin şi să scapi de toxinele din corp. Cele 7 principii de respectat în dieta cu lămâie Principiul 1: Dimineaţa, imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apă călduţă în care în prealabil ai stors zeama de la o lămâie.

Nu mânca şi nu bea nimic timp de jumătate de oră, pentru ca lămâia să-şi facă efectul. Pe parcursul zilei, bea 2 litri de apă şi mănâncă doar alimente naturale.

Apa cu lămâie facilitează deci procesul extrem de dureros de eliminare a pietrelor la rinichi și ajută la spargerea în pietre de mai mici dimensiuni care pot fi eliminate pe cale naturală, fără a fi necesară o intervenție chirurgicală periculoasă. Apa cu lamaie imbunatateste calitatea pielii Apa calda cu lamaie îmbunătățește calitatea pielii prin sporirea producției de colagen, mai ales atunci când se bea un pahar dimineața, pe stomacul gol. Acest lucru se datorează concentrației sporite de vitamina C care repară celulele distruse și previne apariția ridurilor, lăsând pielea luminoasă și curată. De asemenea, această vitamină din componența lămâilor luptă activ cu toxinele din organism care cauzează puseurile acneice.

Citește și Răspunsul dat de Ilie Bolojan Principiul 2: Pe parcursul acestei săptămâni, mănâncă zilnic 5 fructe şi legume, privilegiindu-le pe acelea care au un conţinut bogat în vitamina C portocale, grepfrut, kiwi, ardei, morcov, conopidă, legume cu frunze verzi. Asezonează salatele de legume cu zeamă de lămâie. Principiul 3: Consumă alimente cu un indice glicemic scăzut.

Acestea vor încetini trecerea zahărului în sânge şi nu vei simţi nevoia de dulciuri. Principiul 4: Dacă totuşi simţi nevoia să consumi ceva dulce, apelează cu încredere la fructele uscate. Zahărul din dulciuri va determina creşterea insulinei în corp, ceea ce va duce la stocarea grăsimilor şi, deci, la compromiterea rezultatelor dietei tale.

Principiul 5: Consumă grăsimi bune, cum ar fi uleiul de măsline extravirgin sau peştele gras, şi evită carnea roşie.

Răspunsul dat de Ilie Bolojan Principiul 6: Găteşte-ţi feluri de mâncare sănătoase, prepară-ţi sucuri de fructe naturale şi consumă pâine integrală, cereale integrale, orez şi paste. Principiul 7: Evită să mănânci pe fugă!

Zilnic, când vă treziţi dimineaţa, beţi un pahar cu apă caldă la temperatura corpuluila care adăugați sucul de la o jumătate de lămâie cu înghiţituri mici pe stomacul gol. Aunci când consumăm apă caldă, stomacul se linişteşte, digestia se îmbunătăţeşte şi totodată apă caldă ajută organismul la menţinerea temperaturii interioare constante. Apa rece este absorbită mai greu în sânge, spre deosebire de apa caldă.

Mâncatul pe fugă încetineşte digestia, ceea ce va stimula stocarea grăsimilor, deci creşterea în greutate. Dieta cu lămâie: avantaje şi dezavantaje Ca orice dietă, şi aceasta are atât puncte forte, cât şi puncte slabe.

Din prima categorie menţionăm faptul că această dietă elimină toxinele, ajută procesul de digestie, asigură un aport de vitamine corespunzător şi nu este dăunătoare sănătăţii.

Din categoria punctelor slabe, amintim faptul că dieta cu lămâie nu poate fi ţinută de persoanele care au afecţiuni renale sau digestive.

Ai ţinut vreodată dieta cu lămâie?

Ce altă dietă a fost eficientă în cazul tău? Autor: Oana Anghel.